芝麻酱的营养价值如何？

1.芝麻酱含有丰富的不饱和脂肪酸，百克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的十多倍，是草鱼的三十多倍。一勺芝麻酱，含有的不饱和脂肪酸超过半斤的草鱼。

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2.芝麻酱中含钙量高，百克中含有612毫克钙，高于牛奶、豆浆等。

3.芝麻酱还有丰富的铁和叶酸，百克含铁高达48毫克，比鸡蛋黄高6倍。

4.芝麻酱中含有丰富的维生素E，有抗氧化延缓衰老的好处。

以上就是芝麻酱的营养价值，朋友们不妨经常食用一些，希望我的让题主满意。

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