戒烟第四天，全身发痒心像猫抓，继续忍还是找个烟吸不让身体难受？

戒烟要有毅力，即然戒就坚持，就像当年张学良戒毒一样，没任何余地。

分享一下我戒烟的过程，2019年四月初回老家，感冒了，难受气短，一下没有了抽烟的欲望，把烟火机扔掉，只感觉再抽小命不保，这期间输了三天液，感冒慢慢的好了，戒烟说白了就是自己与内心的一种抵抗，烟瘾来了，就像你说的全身不舒服，潜意识告诉自己要不要吸抽，最好的方法就是找件事做，别待在那里给自己的潜意识做斗争了，就明确告诉自己就是戒烟了，多少因为抽烟得肺癌死人，没有因为戒烟而难受死的，就这么简单，过去一个小时，一天，一个礼拜…慢慢的你会发现饭量增加了，吃完了饭也想不起抽烟了，烟瘾就是隐形的习惯，我就是这么把烟戒掉的，说不抽就不抽了，到现在我闻着烟味都呛鼻子，靠的就是自己的意念，也可以说是毅力！

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