可我来答题的，在情绪时的判断，决定有时不准确，不是太急的内心告诫自已下午再定，明天再定，拖迟表态，签字。

例如：当年轻女孩需要寻求安全感或遭受失恋的痛苦时，她们有时会做出冲动的决定，以及她们不爱或不完全理解的男人的结果。还有很多人在公司工作得很好。有些情况已经发生，导致了一些负面情绪。他们在激动或愤怒中做出辞职的决定，而且往往在事后后悔！

传统上，人们对情绪知之甚少，对某些情绪感到无能为力，并且经常感到被情绪所控制！“我怎样才能控制自己的情绪”？当需要“控制”这个词时，情绪往往会失控。

情绪管理需要以下四种能力

1。意识：清楚地知道你在任何时候处于什么样的情绪状态，并且能够感知你当前的情绪。

2。理解：理解情绪的来源不是外部的人或事物，而是他们内心信仰、价值观和行为准则的反应。他们可以通过学习和改进来改变信仰体系。

3。云丽：我们需要认识到各种负面情绪的积极价值和意义，并在双赢的基础上利用它们为我们服务。

4。解脱：当一些情绪不能帮助你获得更放松的满足感时，你可以摆脱这种情绪，进入另一种更有益的情绪状态。

识别和管理我们的情绪，并有效提升自己。同时，认清他人的情绪，搞好人际关系对我们的生活尤为重要！欢迎关注、讨论和分享您的观点！

你要记住生气对自己身体有害，伤害了自己有时还会伤害别人，有时还会影响把事情办坏。任何时候都要保持一个平常心，放松自己的心情，控制好自己的情绪把事情做好就行了。当有情绪时要好的暗示自己，使自己恢复正常情绪。

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