跑步穿哪个牌子的鞋、衣服比较好？

跑步穿什么鞋子，对我来说是不讲究的，有啥鞋穿啥鞋，对于有些富豪的人来说要穿名牌才好。

轻薄、柔软、有弹性的衣服不会影响跑步时手臂的摆动，也不会影响跑步时双腿的蹬踏、弯曲和交叉。如果衣服面料不柔软，长时间跑步会擦伤皮肤。在这一点上，许多长跑的朋友都有着深厚的感情。我有很深的经历。过去跑5000米以上时，大腿和大腿上的皮肤已经磨损。此外，如果你穿着不透气的衣服跑步，身体上的热量就无法排出。这就像穿着雨衣跑步，让人无法忍受。有些人认为纯棉服装会吸收汗液，但他们不知道纯棉服装在吸收汗液后不容易干燥和粘在身上。这很不舒服，很容易感冒。快干衣服则不同。它又湿又干，不接触身体，让人感觉清新。

选择混合纤维袜：

穿混合纤维袜，可以有效防止起泡。这是我的经验，多少次血泡提醒你尽可能少穿100%棉袜子。棉袜吸湿性好，排汗功能差。冬天一旦出汗，人们就会感到又湿又冷；夏天容易起水泡。最适合跑步的袜子是吸水性好的材料，如聚酯纤维、丙烯酸纤维和竹纤维。冬季，羊毛混纺也是不错的选择。一些跑步者选择穿双袜子以防起水泡。

鞋的选择非常重要。一双好的跑鞋能最大程度地保护你的脚和膝盖。然而，运动损失是慢性的，一开始可能感觉不到。一旦你感觉到它，就会造成不可逆转的伤害。鞋子的选择应遵循以下原则：

1，鞋子不应太大或太小。如果它们太小，你会在跑了几次后感到难以忍受的脚趾疼痛。脚太大很容易在鞋子里滑动，你可能会扭伤脚踝。鞋子的大小取决于你的右脚——普通人的右脚稍大一些，从脚趾到脚趾之间留有一段距离。

2。尽量选择宽鞋头的鞋子。脚趾尖也容易受伤。

3，根据脚型和跑步姿势选择缓冲鞋或稳定鞋。水野的网站上有一个足部测试软件。你可以测试哪种脚型适合你。

4，鞋底越软越好。

5。鞋子没那么贵。最重要的是舒适。

专业的东西需要去专业的地方。许多购买运动服的商店都购买跑步服。一般来说，国产的还可以。如果你经济上买得起，你就可以买到质量有保障的大品牌。

一：跑步时的衣服和鞋子主要以宽松和舒适为主，当然运动鞋和运动服最为合适，对于品牌个人建议，以自己的经济能力决定，几十元到几万元都有，只要宽松舒适就可以，没有什么特别的要求，毕竟跑步健身以强身健体为主的。

二：根据跑步的地面情况，如果太硬的路面，肯定要选择有气垫的运动鞋合适，如果是专业运动跑道，一般的运动鞋就可以了。

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