夏天我应该如何减肥？

我几年26岁，去年我的体重是180斤，但是今年我的体重就降到164元，我是如何快速减肥的，我就告诉大家我的经验吧。

第一个，夏天晚上少吃饭，最好是多喝大米粥，我基本上晚上就喝大米粥，别的也不吃，尤其不能吃肉，比如猪肉，牛肉，羊肉这种高能量的肉类。

第二个、锻炼身体，多游泳，我去年开始每天晚上去锻炼，身体开始减肥，尤其是晚上去锻炼，也可以散步健身，打打太极拳。都是效果明显。

第三个、多喝水，尤其是绿茶，茶叶对于我们的减肥也是效果明显，尤其是女士也可以要喝减肥茶，效果很棒。当然，根据个人体质吧！

第四个、就是制定减肥计划，你可以找几个人一起减肥，这样就有同伴，互相支持，互相激励！一定可以成功！不减肥不成功，决不罢休！

Tags：夏天有什么减肥方法头条问答,减肥,夏天

转载：文章来自用户投稿不代表本站观点，如有侵权请联系我们。