柚子的营养价值有多高？

柚子的营养成分和其他水果类似，含有丰富的水分，100克的果肉里中含有89克水分，经常食用可以为机体提供水分。柚子含的能量很低，每100克柚子的可食部仅含41千卡的能量。柚子中含有丰富的维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等，还含有丰富的矿物质，如钙、磷、钾等，含的钠很低。

葡萄柚营养成分丰富，营养价值高。

葡萄柚口感酸甜，性质寒冷。具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。除痰渴、理气散结外，还可治疗食量少、口轻、消化不良等症状。

葡萄柚含有高血压患者所需的微量元素钾，几乎不含钠。柚子中的果胶不仅可以降低低密度蛋白质的水平，而且可以减少动脉壁的损伤。因此，它是一种适合心脑血管疾病患者食用的水果。

葡萄柚含有大量维生素C，可以降低血液中的胆固醇。葡萄柚含有生物活性物质糖皮质激素，可降低血液凝固程度，减少血栓形成，预防脑血管疾病，如中风和脑血栓形成。能促进组织和细胞再生，具有美白、美容作用。

葡萄柚肉含有铬，类似于胰岛素，可以降低血糖，适合糖尿病患者。

葡萄柚也有增强体质的作用。它能帮助人体吸收钙和铁。它所含的天然叶酸非常适合孕妇。它可以预防贫血，促进胎儿发育。

葡萄柚具有健胃、润肺、养血、清肠、利尿等功效。能促进伤口愈合，对脓毒症有辅助疗效。虽然

葡萄柚很好，但它也是禁忌。

葡萄柚不能与抗过敏药物特非那定、环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等一起食用。

服用避孕药后，不能食用葡萄柚，这会影响避孕效果，可能会失败。

葡萄柚本质上是冷的。脾胃虚证腹泻者不宜食用，否则会加重病情。

葡萄柚非常好。适量食用有很多好处。

柚子果肉含有非常丰富的营养价值，包括身体所需的蛋白质和有机酸，它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。

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