吃苹果和酸奶可以减肥么?问：怎么个吃法额?

对于减肥，我们都有不同的观点和不同的技巧。最近，苹果酸奶的减肥方法非常流行，因为酸奶可以帮助胃肠蠕动，苹果也是公认的减肥水果。效果一定很好，但是很多美丽的仙女都不会用。让我们来看看下面的内容。

使用苹果酸奶减肥会更有效

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苹果酸奶可以减肥但是想要快速减肥，效果并不是很明显，真心想要减肥的话还是建议:长期坚持适当运动，节食，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜类，油类食物尽量控制少吃！

以下是苹果和酸奶减肥的方法，如果两天之内没有什么效果，建议立即终止，以免伤身！

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我先你这个问题，苹果和酸奶可以减肥，连吃三天肯定会瘦。但是！后面恢复饮食会反弹。

首先，你说你爸妈觉得你胖，因为你没有详细说，所以也不知道你到底是否胖？超出正常重量多少？先来算下BMI，这个不是绝对标准，对一些运动员、喜欢健身的人来说不太适用，因为他们肌肉含量多，但是对于我们普通人还是适用的，可以当做判断肥胖的标准。

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