瘦人长胖最有效的方法？怎么吃多长不胖，是什么原因

如果你只是想发胖。。。事实上，你已经完成了。

无论你吃什么食用油，你都会在几个月内体重增加10%以上

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你的身高167CM，体重只有84斤，也就是42KG，可以想象你目前的身材体型属于偏瘦体质。

如果是女生还好一点，别人会说你身材纤细苗条；但是如果你是男生，就会给人弱不禁风的感觉。

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相信累积的力量。

想要长胖首先要弄明白是什么原因导致长的太瘦。

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瘦人长胖最有效的方法，就是在短期内通过练、吃、睡，打破身体平衡，达到增重目的。

可以体验“日本相扑运动员增重法”，这是一种短频快的突击方法，就是在两个星期内，通过练、吃、睡的结合，最多可以增重10公斤，但只做力量运动，不做有氧运动。

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胖人想瘦，瘦人想胖。但是很多瘦人，本身对自己的身体就不了解。要想胖首先是要养胃。胃养好了才能长肉。那下面教大家如何合理的长胖。

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很多人都想着减肥，但也有很多人觉得自己太瘦，想增肥，但怎么吃都不胖很是苦恼。今天，黄医生就从中医的角度给大家分析一下如何长胖，希望对你有帮助。

其实从中医的角度上来看，瘦人多会引起血虚，血虚也分两种，一种是血红蛋白偏低，这类人基本都是由于缺铁引起的，所以可以多吃些猪肝、猪血等含铁丰富的食物。第二种则是血液功能不足，这类人可以选用红枣，桂圆，阿胶，枸杞子等熬水喝。如果出现了脸色苍白、乏力、头晕、心慌等血虚症状，则可以补血。

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谢请，我个人认为，想要胖起来首先要调理好肠胃，胃口一好吃什么东西都会胖，但是，我自己不喜欢胖！

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这个问题我可以一下，本人178，体重118斤，也是偏瘦，不过有半年的时间我长到了135斤，增加了17斤，虽然说不是很快，但也是一直保持着！

先了解一下瘦人为什么会瘦，吃的也不比别人少，我看了几篇类似的文章，里面都共同提到了一个问题，就是吸收和消化，肠胃问题，瘦人普遍肠胃不好，那么，究竟如何才能快速吃胖呢？

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我就是成功增肥的瘦人。增肥的方法就是调脾胃。调脾胃的方法就是，第一早睡早起不熬夜，第二避开寒凉的食物和用品（不吃冰凉的食物，不吹空调尽量不吹风扇），第三推腹法推腹，第四坚持每天喝姜汤。

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