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瘦人怎样才能增胖啊问：我已经吃很多了

2022-01-16 14:03爱问

简介瘦人怎么能快速增肥,瘦人如何健康增胖？本人20，身高175体重120，烟龄2年多，去年的体重也是这样，怎么吃都不胖，各位朋友能否提供一些饮食配方，需要怎样的适量运动，健身房不去的，好多人都说和抽烟有关，还偶尔喝点酒。还望大家认真回答，谢谢??:5/6 分步...

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消瘦的人脾胃功能差，要么食欲不振，要么消化吸收功能差。因此，如果你想增加体重，你必须先补脾健胃。

1、

人消瘦说明身体出现了问题，吃的东西消化不良，无法吸收营养，消化不良就是脾胃虚，脾胃虚大便不成型，时间长久对身体无益。所以必须调理，有条件可以中医诊断是否脾虚，肾虚，

调理步骤可参考

2、

身体廋，应该是由于胃肠道的消化吸收不良，每天摄入的营养物质不能正常的吸收造成的。

指导意见

3、

谢谢你的！嗯，看到这个题目相信有不少朋友可能纳闷，特别是很多女性朋友每天都忙着减肥，没想到还有瘦人想长胖这件事。其实均匀的身材是最合理的，当然是根据个人审美的不同，有些喜欢瘦一点有些喜欢丰满一点的。那么那些过瘦的人想长胖应该怎么办呢？下面就和大家聊一聊。

瘦人怎样才能长胖

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谢请。瘦人想要变胖，可进行如下一些方法。1.判断是否属“瘦人”。

首先分析一下，瘦人有多瘦，是否在正常范围。最常用判断方法是体重指数，计算公式：体重(㎏)/身高(m)2，如身高1.75cm，体重60㎏。体重指数=60÷3.06=19.6㎏/㎡，体重指数<18.5㎏/㎡就是消瘦。

2.分析身体消瘦原因。

是家族遗传还是后天形成，健康状况如何。如果父母兄弟姐妹都是瘦子，身体状况健康良好，除了不太好看，那就不要太着急。如果后天所致，因病或脾胃功能不好所引起的消瘦，就要好好调养。

5、

通过你的身高体重，计算了你的BMI为19.6，在正常的体重范围。而你的理想体重为134斤，目前体重与理想体重相差约14斤，这个差额还是比较少了。

6、

瘦人增肥饮食很重要是一方面，最关键的还是看他脾胃消化吸收系统，瘦人并不少吃食物，吃的食物不能生化吸收，这就形成了瘦人食多并不胖的原因所在

7、

瘦人怎样才能胖起来？瘦人胖起来，在于以科学的方式、方法增肌增重。

8、

谢谢题主，我来这个问题吧，要想胖起来首先需要知道瘦的原因

我们经常听到很多人说我怎么吃也不变胖，那么说这句话以为瘦子就无解了。

Tags：瘦人怎么能快速增肥增胖,瘦人,烟龄,还望