如何快速增重？

谢谢你！肥胖或减肥是由身体的神经内分泌决定的。它调节身体的三大物质代谢。它主要由基因决定，并受某些遗传因素的影响。因此，只要你健康，你是胖还是瘦都无所谓。因此，我们应该注意均衡的饮食、充足的营养和适当的运动。没有必要强迫它！因为瘦的人真的不容易发胖，他们的吸收功能不如胖的人，他们的脾胃也比较虚弱。一般来说，最好吃健胃健脾的食物。通常，他们更注重肌肉的锻炼，这应该更好。

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感请！

增肥难？个人认为应该根据个人情况而采取合适的方法。

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健身，加强营养，注意休息，体重长得蹭蹭的！

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增加碳水，优质蛋白。

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怎样才能快速减肥呢?如今减肥的方法有很多，但是很多人都容易走入了减肥的误区，减肥并不是越快越好，健康减肥才是最重要的。要减肥，首先应该掌握两个原则：少食多餐和适当运动，才能够起到减肥的效果。

　　导致肥胖的原因有很多，虽然肥胖不是什么疾病，但是如果过度肥胖就会影响我们的健康了。怎样才能快速减肥?目前减肥的方法有很多，但是减肥都是需要一个过程的，大家不要盲目的减肥，让减肥危害了我们的健康。

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小施主，这个快速增肥我很有经验，我送你四字真言：汤，糖，躺，烫！ 保管立竿见影！

汤：喝汤先后顺序有讲究，顺序反了，效果也就相反了。要吃饱饭之后，再来一碗汤灌缝。要是主食之前喝汤，会影响你的食欲和饭量，所以，要想长肉，一定要饭后再来一碗汤！

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快速增肥何来健康的说法

快速的变化不管是增肥还是减肥，都会对身体造成一定的损伤，这种改变身体原来状态的变化都是损伤之后的蜕变。能达到新的平衡，不反弹回原来的状态，那恭喜你成功了，身体适应，否则只能说心血来潮对身体的一次摧残。

欲速不达

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多喝啤酒多吃肉，喝晕了直接睡觉，这样长肉

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这个增肥确实比减肥还难。我身边有两个人，一个是中老年妇女，她十分希望自己稍微胖一点。显得富态点，胃口好的不得了，一个人可以把两份快餐吃下去，就是不胖。没办法，这只能说是基因问题了。

还有一个是男青年，也是一直吃不胖，我亲戚，在我家过了三个月，脸大了一圈，离开我家就又瘦了。

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