有什么办法能让瘦的吸收不好的人比较快的增肥？问：瘦的人有什么办法增肥?

读了这个问题后，我不禁觉得胖人有胖人的痛苦，瘦人有瘦人的烦恼。

消化不良的瘦人想要增加体重。我认为有以下几点可供参考：

1、

如今，在无数人想尽办法来减肥的同时，还有一部分怎么吃也长不胖的瘦子在努力增肥。这部分人往往吸收能力不太好，还有的就是有“瘦”的基因，基因决定你就是怎么都长不胖！那瘦子们到底要怎么吃，能让身材看起来饱满一些，而又吃的健康呢？

2、

我有一方，不肥我都不信，白饭配老母鸡汤，浇着吃，用不了一个星期就肥了，不要问我为什么知道，我吃过了，100斤直接吃到130斤。想当初我170身高的时候，才100斤，好恐怖呀，真正的起风都会吹走呀，吃一个月就没有瘦过下120斤了。

3、

太瘦的人，要少吃多餐，要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱引起的，一餐吃得太多往往不能使肠胃i有效的吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。吃一些容易 消化的食物、如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜等。

不要挑食，挑食的话， 食物中很多的营养就无法吃到，容易引起人的营养不良，导致消瘦，机体内的消化酶不能够狠好的吸收消化，影响了身体对营养物质需求和吸收，

4、

谢谢朋友，

身体胖瘦有因某方面有病而致也有人天生体质胖和瘦的与营养和病无关，建议最好找中医大夫诊断清楚才能正确调理，

5、

这个问题很有意思，新时代减肥才是人们关注的焦点。我们都非常羡慕那种怎么吃都不胖的人，我老婆就是这样的人。所以我归纳整理几点来

6、

这个问题问的我就不爱听了O(∩_∩)O哈哈~，其实无论瘦还是胖的人心理都是不好受的，瘦的想胖胖的想瘦，如果是想胖就胖想瘦就瘦那无疑是最好的了，这种身体应该也算是最健康的了。

我结合个人的所学跟大家分享一下，目前在健康领域，大概有2种说法：

7、

感请

吸收不好的人要想增肥，首先要调整肠胃，多吃一些鸡蛋山药、芡实、小米和各种豆类等等，适量吃一些温性的水果，经常煮养生粥，又好消化，气色又好。我经常吃养生粥，对身体好，又营养！养生粥:血糯米，花生仁，红豆，枸杞，干红枣，萄萄干，莲子提前泡上一晚上，第二天放在一起煮大概一小时就好了，煮到一半时间是放进红糖继续煮好，不喜欢喝甜的可以不放红糖，又好喝又好吸收又营养

8、

结婚试试

我的印象里身边的几个瘦人结婚以后都是各种肥，不知道啥原因，毫不夸张本来瘦成猴结婚之后一段时间胖成球，脸都圆了。

我本来也是瘦，想吃壮点是真的难，主要一方面是胃口打不开，吃饭总是吃个7分饱就不想吃了，平时也不喜欢吃零食，我通过健身来增肌3年多了也才长了5公斤。而且一但停止锻炼，或者熬夜饮食不规律很快就又瘦了。

Tags：瘦人怎么能快速增肥增肥,吸收,办法

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