榴莲和菠萝蜜哪个吃起来更香，营养价值哪个更高？

菠萝蜜吃着香，榴莲闻着味道还行，吃起来也不错，营养都很好各有各的好，我都喜欢吃，就是有点小贵[呲牙]

至于第二部分，我个人认为榴莲的营养价值可能更高。

榴莲的营养价值分析如下：

榴莲富含糖和热量。蛋白质的有效含量估计为2.7%，另一个重要指标是脂肪。其含量为4.1%，所占比例较高。那么人体所需的碳水化合物是9.7%，占大部分水的82.5%。因此，一般来说，维生素含量丰富，种类繁多，其中典型的维生素A、B、C都很高。这样一来，它的营养价值确实非常丰富。

另一个关键点是榴莲含有人体必需的矿物质元素。我们通常很少摄入矿物质元素，其中钾和钙的含量特别高。它补充了人体的需要。这也证明了其营养价值较高。

最后，榴莲含有多种氨基酸，而且含量也非常丰富。除了色氨酸，榴莲还含有七种必需氨基酸，其中谷氨酸的含量特别高。谷氨酸对人体的重要性是不言而喻的。

和相应的菠萝蜜中含有非常丰富的碳水化合物，其次是蛋白质，维生素中含有B族、维生素C，富含矿物质、特殊脂肪油。更糟糕的是，菠萝蜜也富含营养。总而言之，我们根据个人情况选择口味和营养。非常感谢。我希望你能尝到美味的水果，并且快乐！

榴莲号称“热带水果之王”的榴莲好吃又营养，能滋补身体，润滑肌肤。

榴莲的营养价值:

榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。

榴莲果中含有大量的糖分，热量高。榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需的氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高，能提高机体应激的适应能力。

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