吃红枸杞好还是吃黑枸杞好？

谢谢你！有些人为了工作熬夜，这是不可能的，而另一些人熬夜是为了在互联网上玩游戏。这个习惯不好。这对他们的健康有害很长一段时间！熬夜喝黑枸杞比红枸杞更有益。
人体对熬夜维生素的吸收较差，加上黑白颠倒的不规则生活，因此黑枸杞的维生素E、C和矿物质含量远高于红枸杞。当然，它们对人体也更有益。如果你想补充胡萝卜素，喝红枸杞。熬夜对眼睛有害，所以你应该选择黑枸杞。其中的花青素对眼睛有保护作用，具有更多的抗氧化和抗衰老作用。熬夜的朋友通常每周喝两三次黑枸杞和一些菊花。女性朋友和几朵玫瑰在平时也可以喝，黑枸杞需要大约60度的水来酿造，这样营养就不会被破坏

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