黑枸杞和红枸杞一起泡水喝，会有什么效果？

二、一泡水主要对肝肾有好处，三高也有一定的预防保健作用。

红枸杞和黑枸杞都有滋补肝肾的作用。主要用于腰膝酸痛、口渴、头晕、肝阳上亢耳鸣等证候。

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黑枸杞和红枸杞同属枸杞，但其所含成分、功效和用途是有一定区别的。那么，黑枸杞和红枸杞一起泡水喝有什么效果呢？

从所含成分方面看：黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，其所含原花青素是天然的水溶性自由基清除剂，能很好的抵抗衰老，并起到美容养颜的作用。红枸杞中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。

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两者都有滋阴补肾的作用，可加强补肾功效。服用期间不要吃辛辣刺激油腻食物。建议：先用开水泡红枸杞，等温度降至50度左右再放入黑枸杞，这样黑枸杞里的花青素不被破坏。

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谢请

其实，和枸杞和红枸杞功效大同小异，合在一起自然也都很相似，差不多，只不过两者在营养成分上略有不同，两者一起泡水喝，麻烦，还浪费，有时候因为各自水温的问题，还有可能破坏营养成分。

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可以泡水喝，只是黑枸杞和红枸杞一起泡水喝比较麻烦，红枸杞是用100度开水泡，而黑枸杞是用50度的水泡，所以不建议一起泡水喝！
如果非要一起泡水喝，可以先用开水泡红枸杞，等到放置50度左右，在加入黑枸杞，因为比较麻烦所以尽量分开喝吧，

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黑枸杞泡水时，温度不宜过高。

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红枸杞有滋肾养阴，明目的作用，黑枸杞有强身补肾的作用

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