吃梨有什么好处和坏处？

吃梨的好处如下：

1、

转眼已入秋，天气是凉爽了，但干燥也随之而来。不过，自然界存在着奇妙的相生相克，降秋燥的梨也在这个时间段上市了。

2、

梨，在东北、化北、西北及长江流域各省都有种植，其美味多汁，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素、纤维素，鞣酸、苹果酸等。具有清热镇静、化痰止咳、清心润肺、润肠通便、利消化、防治骨质疏松等功效。

宜：适宜咳嗽、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压，肝炎、肾功能不全者。

忌：脾寒虚冷、畏冷者、夜尿频繁者应少吃，胃酸多者，不可以吃，慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

3、

儿子和我说：“妈妈我嗓子痒”，我偶尔也能听到他咳嗽几声， 我便买了几个梨，煮了些梨水给他带到学校，梨水能增加口中的津液, 保养嗓子;

还用一些梨加冰糖（或蜂蜜）熬成膏做了“秋梨膏”, 可治疗咳嗽或肺热,，没两天孩子的嗓子就好了，也不咳嗽了……

4、

梨又称快果、玉乳等。古人称梨为“果宗”，即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。我国是梨属植物中心发源地之一，亚洲梨属的梨大都源于亚洲东部，日本和朝鲜也是亚洲梨的原始产地；国内栽培的白梨、砂梨、秋子梨都原产我国。

5、

感谢小助手。

梨是一种很大众的水果，它的特点是水分充足，可能没有水蜜桃那么甘甜，没有西瓜肉那么脆软，不过梨中的营养成分含量不低，而且它是水果中膳食纤维含量数一数二的食物。梨中富含钾元素，有一定量的磷元素和镁元素以及钙元素。梨低脂低热，100g梨中含有膳食纤维3.1g（均值）左右，在水果中名列前茅，特别是梨皮，膳食纤维有助抑制部分脂肪、胆固醇、糖分的吸收速度，有助平稳血糖，有助促进肠胃蠕动预防便秘。

6、

梨，一名快果，是蔷薇科植物白梨，沙梨、秋子梨、莱阳梨、宝珠梨、大黄梨、酸罐梨等栽培的果实。

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我是黄圆媛医生，专注于儿童营养和儿童保健领域。希望多和大家交流分享相关知识。

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吃梨有什么好处和坏处呢？

营养苦行僧，开讲啦！

梨的好处可多了，搭配多种食物更能体现它的营养价值，梨具有清心润肺的功能，对多种呼吸道感染所出现的咽干，喉咙痒痛皆有效，但是梨并不是适合所有人食用的，下面和大家一起来谈谈吃梨有哪些好处和禁忌吧！

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