三十出头了，脸上为什么还长痘痘？

一般叫迟发性痤疮，一部分是和免疫状态相关，一部分和体内激素水平相关，也就是内分泌失调引起的。所以还是要去化验一下生殖激素六项，血常规等指标，根据情况对症用药，同时注意生活规律，避免劳累，提高机体免疫力。

我脸上就有痘痘，好几年了，一直反复的，各种药和洗面奶都用过，不起效果，这和内分泌失调有关系，不要吃辣椒，，多洗脸，，然后多补水，有点效果，吃点清火片这管用，

三十岁脸上这样，饮食要改善，不能太辣，忌嘴烟酒，腥辣刺激食物，睡眠质量要好不能经常熬夜，面部要按时清洁，还有可能是内分泌紊乱，可以去医院检查，中西医结合调养，很快就有效果。

每个人生活环境和习惯都不一样，越来越多人三十出头了脸上还长痘痘，下面就用几点来简单下都有哪些因素引起的，以及怎么预防？

1、内分泌紊乱，脸上长痘痘除了青春期之外主要原因还是内分泌失调引起的，男性由于雄性激素增多导致毛孔粗大，皮肤粗糙，脸上分泌油脂较多，容易滋生细菌等。

2、平方个人卫生，由于每个人生活环境不一样，床单被套几个月不换导致细菌螨虫滋生从而感染到身体及脸部，另外经常不洗手，接触各种污染物品及不打扫卫生造成环境恶劣从而长各种疮痘。

首先说明一下：脸上长痘痘，不是说是可以以年龄的大小去检验的，有很多因素：比如自己的工作环境、工作压力、精神压力大，经常熬夜、油炸辛辣食品等等一系列的问题，还是根据个人的体质。

尽量保持自己的心情开朗，生活规律，饮食上的方方面面！

早睡早起，不吃油腻，辣的东西，勤换洗枕头套，一星期 除一次面部 和枕头上的螨虫。

熬夜 吃辛辣食物 焦虑情绪都可以导致脸上长痘

生活習慣不好，飲食不當，缺少運動就會長痘

火气太大，内分泌失调，尽量吃清淡一点，远离油腻失误应该有所调节

火气太大了，荷尔蒙分泌失调……