今天是林奕含逝世一周年。

一年前的今天，26岁的女作家林奕含在台湾松山区家中自缢身亡。三个月前，她的第一部小说《房思琪的初恋乐园》在台湾出版。小说中，13岁的女主人公房思琪崇拜补习班老师李国华，后者在得到其完全信任后，对其施暴。

林奕含去世的第二天，其父母在社交平台上发表声明称：“《房思琪的初恋乐园》，是女儿在年轻时，被一个补习班名师诱奸后，引发痛苦忧郁的真实记录和心理描写。”

林奕含出生在台南的一个医生家庭，从小接受的教育使其成为一个标准的优等生。直到高二那年，她患上抑郁症，在读大学期间更因重度抑郁两度休学。而在她生前，她已不止一次地尝试过自杀。可以说，导致林奕含自杀的原因是抑郁不治，而抑郁症的诱因就是这场诱奸。

美女作家自杀之咨询师浅析

灿烂春日里的黑色消息----台湾美女作家自杀离世，让人们不免感到叹息！

26岁，正是青春光彩的年纪，她的人生才刚刚开始，却永远成为了历史。

在不了解事实之前，我们不对事件本身进行评论。不过，这件事再度引起了大家对于“抑郁症”的关注。我们也想借此机会和大家谈谈长期抑郁可能给人带来的影响，希望能有越来越多的人能够了解到：抑郁确有其事。

长时间和抑郁感相处是什么感觉？

这是一个很严重的青少年和家庭问题，也是当今社会真实写照，要引以足够重视，林奕含在作品中化作主人公房思琪，可以看出她的内心世界的痛苦与无助，她告诫了全天下父母对孩子的职责:他们有义务对孩子进行保护和教育以及理解，甚至维权。还有那些 披着人皮一样禽兽老师对她的侵害，对一个纯洁女孩子来说是毁灭性的灾难，这一切给她带来的却是没有人关心和保护她，以及理解、帮助、和安慰。然而却是潮笑，不理解，甚至所爱的人对她的冷漠，导致她彻底崩溃，她的内心是多么痛苦和孤独无助，到后来拿别人的错来惩罚自己，用文笔来诉说这悲痛一切。最后告之人们:爱情中无话不说对一个女孩来说未必是个好事，对一个受挫女孩来说心里疏导肯定是个大事，要引起全社会关注。

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距离林奕含自杀已整整一周年，她的生命永远定格在26岁，成为父母和世人心中永远的痛。她用自己的生命唤起人们对性侵受害者的重视和立法的完善，只是这样的代价太沉重。

性侵，是一个沉重的话题。然而遗憾的是，无论家庭还是学校，大都只关注孩子的学习成绩，至于教会孩子如何保护自己，根本没有重视或涉及。

甚至有中小学学生被性侵产子的新闻时常见于网络，事先他们意识不到伤害，事后又不敢告诉父母，也不能及时采取必要的措施，从而让身体、心灵受到更严重的伤害。

这个春天里不该发生的悲剧

林奕含匆匆离去

一代才女

定格在二十六岁花一样的年纪

让我们也只能一声叹息

13岁的林奕含在被老师诱奸后，最后想出来的答案竟然是，如果能爱上老师就好了。为了逃避那种痛苦，她宁愿欺骗自己爱上一个侵犯她的人。

我觉得自杀情绪可能是经常存在的，因为我也无数次想过自杀，最早一次是20年前了，那次是因为我表白爱情失败，羞愧之余想要自杀，但后来我想到了爱我的奶奶，我放弃了这个念头。

后来我经历了十来次生死考验，我觉得上天这么爱我就不想自杀了，而且非常热爱生活！

一直到我开始创业，我非常努力的干了一年多，但后来再也找不到支援了，还欠了很多债，我经常生活在破产的边缘，这个时候我真的经常想自杀。

台湾女作家林奕含近日突然自杀，而自杀的原因更是令人不敢相信……是她自己写的一本畅销书---《房思琪的初恋乐园》 ，什么意思？自己的书能导致自己自杀？书是自杀的原因？？为什么啊？……真是一头雾水，不知道为什么…… 慢慢的知道，她的书《房思琪的初恋乐园》，书中的房思琪被她的男老师侵害，而房思琪的原型就是作家本人的亲身经历！林奕含就曾经有过这样的经历！她试图忘记这一噩梦…… 但是，多年以后，更折磨得不能自己……而写出此书的目的，就是希望类似的悲剧不要再发生……真相就是如此简单，却又是如此的惨烈，让人不知所以…… 更为让人气愤的是，作恶的老师没有受到惩罚，听说来到大陆了！如此禽兽来大陆了！必须查查他是谁！绝对不能让他再害人！不能让他逍遥法外！应该让他为自己的恶性承担后果！ 男老师侵害女学生的事，据说不是个例，因为怕有损名声，有的女生不敢声张 ，家长甚至不知道，知道了可能也是转学了事，所以，这样的事总有发生。 林奕含就是这样的案例的受害者，她也试图解脱自己，但是没有成功，最后，她采取了这样一种方式，警示世人，为了预防类似的悲剧不再发生！心痛的惨烈，非常的难过！林奕含，你可知道，多少人为你流泪，为你伤心，为你不平！ 如此悲剧怎样防止发生呢？这需要教育家长和年幼的女生，应该从小就要女孩子知道，自己的身体哪些部位不能让男生接触，而且发生相关事情要告诉家长，家长要找相关部门或报警解决，不能沉默，沉默到最后，可能就会有惨剧发生。 林奕含以这样极端的方式解决了这个问题，只是代价太大了，也太让人惋惜了，据说将要公布惨害林奕含那个老师的名字，社会，法律应该给他应有的惩罚！那个老师应该受到舆论的谴责和法律的制裁！

也正是因为受到最信任的老师的伤害，她的心理受到很大的伤害，以至于到后来患上抑郁症，她也试图说服自己能走出这个阴影，甚至通过心理医生的帮助，也许是传统文化的影响，最终没有摆脱心理的伤害。 太可惜，在你年少需要帮助的时侯，没有谁能给你提供一点帮助！在你成年需要帮助的时侯，没有谁能提供解脱你的帮助！你孤单一个人承受了太多的痛苦，以这种悲壮的方式，为的是救救更多房思琪们不受伤害。 如今，你走了，在你最好的年华，留下许多的无奈！有的人关注你是一个抑郁症的患者，如何能真正体会你的痛苦？ 真正的伤害恰恰是人为的摧残，人为的不理解，这样的伤害远远大于抑郁症造成的痛苦！ 开朗外向的表面，往往隐藏的是更残酷而不为人知的痛苦！而且不为人理解，直到悲剧发生时，才会引起人们迟到的关注和理解，只是，一切都晚了。 客观解读，深切缅怀，是对逝者的追思，对生者的安慰。 林奕含，天堂里有你的梦，希望在那里，你能无忧无虑，快乐的生活！我们，送给你永远的祝愿 ，寄去永恒的哀思，但愿天堂有来往的列车，愿你来生没有痛苦 ……

抑郁症最折磨人的是复发。无论是林奕含或是其他抑郁患者，更多的我们看到的是，因抑郁症复发，而导致的最终自杀。

抑郁症是需要长期的治疗和稳定的，就像是高血压，需要吃药和控制饮食来维持正常的血压，稍加不注意，就会超出正常范围。抑郁症也是如此，很多抑郁症患者，经过一次治疗后，觉得恢复正常生活了，降低了警惕，一旦有外界的刺激，就会引起复发，很可能症状会更严重。

改变抑郁，需要改变思维模式

抑郁是持续性的情绪低落，对待事物具有负面思维，当受到侵害时，会认为是自己不够好，自卑，自我价值感低。

面对抑郁，除了平常我们所了解的找专业咨询师的帮助，或者多运动等方法，正念也是我所推荐的方法。国际上已经证明，长期练习正念可以改变我们的大脑结构，并且能有效治疗抑郁。

改变一个长期的思维模式，首先要做的是意识到这种不合理的思维方式，而正念就可以让你觉察到自己的不合理思维方式，提升你的注意力，使你以一种不加评判的态度去看待问题。久而久之，你会形成一种合理的思维模式，抑郁也会得到很好的控制。