你好，为了更好的保护眼睛，一般情况下，我们在晚上玩手机的话都会将手机调整为夜间模式(不同手机可能叫法不同)，调低亮度，现在基本主流手机都配备该功能。

下面我随便跟你提供下苹果手机夜间模式的开启和设置方法:

一、夜间模式的开启:

1、进入“设置”—“显示与亮度”—“夜览”，即可设定夜间模式时间;

2、进入“设置”—“通用”“辅助功能”—“显示调节”—降低白点值，调节到94%左右。;

谢谢您的问题。iPhone的阅览模式主要用于光线昏暗的场景。

夜览模式的用途。如果周边环境光线昏暗，特别是天黑以后，iPhone可以在夜间自动调整屏幕的颜色，减少屏幕与周边环境的反差，希望能达到缓解眼睛疲劳的效果。在2016年的iOS 9.3上，就开始推广夜览模式。

夜览模式的原理。手机屏幕上的每一个分辨率，均是由蓝黄绿三个子变量构成的，蓝色变量（蓝光）是控制亮度的。iPhone的夜览模式，就是在夜间降低蓝色变量（蓝光），将屏幕整体偏黄色变量（暖色）。因为人眼的视网膜黑视蛋白对iPhone的蓝光会反应，阻止褪黑素分泌，有可能失眠。同理，到了夜间，我们家里往往亮的是黄灯，使用手机和睡觉都不会很累。

夜览模式的质疑。国外有研究团队表明，iPhone过度使用暖色反而会使睡眠加重，夜间iPhone屏幕正常颜色才不会导致伤眼，这有点印证了我们的古话“过犹不及”。不过对于iPhone夜览模式关闭蓝色变量，业内还是一致同意的。
欢迎关注，批评指正。

感谢官方！

作为一个之前长期使用“夜览”功能，而现在不用的用户，希望我的能对你有所帮助。

1.首先我们来看看夜览是如何使用的：

打开通知中心，长按亮度条，下方即有夜览的开关，轻按即可开启。

除了手动开启，你也可以设置为在日落后自动开启。系统会根据所在地日落时间自动设定开始时间。

2.夜览的作用：

顾名思义，夜览模式，当然是夜间也就是周围环境暗的时候使用，这样对人的眼睛起到一定保护作用，光线暖色，不至于手机光线太亮刺眼睛，有助于睡眠。这也是人性化设计的一个小小的体现！

下拉控制中心

长按亮度
点击夜览即可，也可以设置自动打开夜览的时间，一般就是夜色降临时：

您好，很高兴：苹果手机的夜览模式在什么情况下使用？这个问题，以下是我的解答，希望对您有所帮助！

光线条件不好，晚上躺在床上，保护眼睛的时候可以开启，也可手动开启

当时在夜间用，比如光线不好的情况下，躺在床上玩手机的时候用是最佳选择……