红糖和大枣煮水喝，什么体质的人能喝？什么体质的人不能喝？

红糖大枣水是很多女性的最爱，一般在月经初期、痛经、或出现贫血时喝，红糖大枣几乎成为女生保温杯中的宠儿。喝红糖大枣水没有什么体质禁忌，只要不是糖尿病患者，不是肥胖，无论男女以及不同体质，偶尔喝一次红糖大枣水，是很好的补充身体能量的方式。而且红糖和大枣的风味独特，是非常好喝的甜饮料，比有很多添加剂的含糖饮料健康些。不过红糖大枣水中最多的营养成分就是糖，而维生素和矿物质极少，相当于空白能量食物。如果天天喝红糖大枣水，一年下来可能会胖几斤。

很多女性喝红糖大枣水的目的是补铁。红糖大枣究竟能不能补铁呢？红糖是粗加工的蔗糖，96.6%是糖，里面的钙、铁、锌等营养成分极少。而且红糖大枣水要用到的干枣含铁量是2.1mg/100g，和鸡肉含铁量近似。不过大枣中的铁吸收率很差，不如鸡肉中含的血红素铁容易消化吸收，所以喝红糖大枣水时要当做喝糖水来看待，不是食物补铁的好方法。每天最多用3、5个红枣，40、50克红糖冲的红糖大枣水就可以了，红糖相当于3、4个小勺的量，建议最好将红糖减少到WHO的推荐量：每天25克以下，相当于两小勺红糖。

如果是轻度缺铁性贫血，要多吃动物血制品、猪肝鸡肝及瘦肉补充铁。如果血红蛋白已经下降到正常值以下，最好吃补铁的膳食补充剂，同时也要多吃含铁的动物肉类补铁。另外胃肠功能不好，有胃病的人用大枣泡水时最好把大枣扔掉，因为大枣皮含膳食纤维多，不易消化，容易刺激胃引起胃部不适。

答，红糖驱风散寒，补血益气。大枣补中益气，滋肾暖胃。两者结合可治阴虚，和中助脾，补血散於。以上根据《夲草再新》说法，据夲人观察，老年人群都喜欢吃点红糖大枣水或红糖姜末水主要目的驱风散寒和补血散於，有些老人并且每天坚持煎水喝，是为了预防风寒，散於吧，对于体质较弱，牙痛和有糖尿病的人应慎用。

大枣:

富含大量的维生素、蛋白质、有机酸、脂肪、铁、钙、糖类等。具有养血安神、补气养血等功效。

其中维生素A、维生素C含量较高，国外曾有一项临床研究显示:连续食用大枣者，比只食用维生素者健康恢复快3倍以上！

提倡经常食用红枣，具有抑制癌细胞生长，提高肌体免疫力，降低胆固醇，保护肝脏的作用。其营养丰富，是老少皆宜的健康食品。

红糖:

本草纲目记载，红糖“和脾缓肝”、“补血、活血，通淤以及排恶露”，大枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”，红糖大枣煮水正常体质都可以喝，可以补血气，不适合糖尿病病人喝

谢请，大枣红糖水主要是要生理期的女生常喝，可以暖子宫不肚子疼。补气养血的作用。但是生理期期间不能喝有活血的作用。

平时喝对女人也有好处，补气养血，但是不能多喝容易上火，可以冬季常喝，冬天适合补。

。红糖和大枣煮出的水，香甜滋润，益气补血，暖胃健脾，润肺治嗽。活血通经，主脾胃虚弱、面目晦暗无光等。

大枣，从古至 今，都被人们视为重要滋补品：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。

红糖。是甘蔗经榨汁后，浓缩形成的带蜜糖。因红糖没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分，其中还有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等成分。

红糖冲水饮服对心腹热胀、 口干欲饮、 肺热咳嗽、 心肺及大小肠积热有功效。

红糖加大枣煮水很适合老人、病体虚弱、 大病初愈之人、 月经不调、坐月子的妇女服用。

红糖大枣基本上都输补血驱寒的作用。一般体寒或者贫血的女士可以服用，或者因为月经导致贫血以及手脚冰凉者，不适宜的人群如糖尿病人是禁食的以及在怀孕期间也不要乱用。

请，红糖和大枣适合血虚体质和有过创伤，妇女生过小孩等部分人最适合吃，红糖有活血化瘀补血的功效，大枣有补中益气的功效，红糖和大枣是药食两用的食物，除了血糖高的不能吃，其他体质人都可以适当吃一点，有句俗语说每天一颗枣容颜不显老！有句话说的好，物极必反，无论吃什么食物都要掌握``度"的学问，只有咱身体阴阳平衡才能健康长寿！

红糖大枣水对我们的身体是很好的，特别是红桃和大枣对我们女性来说都是很好的滋补食品了，能够很好的补气血，特别是女性月经期间也可以喝一些红糖大枣水，也能够有效的缓解痛经的症状，还能够调理月经不调，但是有的人就不适合在月经期间服用，以免过多的出血

制作方法

1、将红糖、无核金丝枣、

姜

2、注入适量清水(用

矿泉水

。红糖和大枣都是补气血，暖胃的，属于热性。容易上火体质少吃，吃太多容易上火；糖尿病人不宜吃。

体虚的人可以放心的吃，红糖大枣煮水是大补水。