一岁宝宝睡眠不好是怎么回事？

小宝宝睡眠不好的原因有很多，比如心情、看护人、生理、长牙、环境变化等都存在影响宝宝睡眠质量的因素。现在的年轻夫妇都比较重视孩子的睡眠问题，因为孩子正是在睡眠中发育身体，以及把大脑储存的信息重新整理，是孩子身体、心理发育的重要环节。

那么一岁左右的宝宝睡眠不好的原因有哪些呢？有何解决办法？

01、情绪延续

一岁宝宝的认知、语言能力有所提升，甚至还会观察大人的神色，但是在情绪管理方面却糟糕透了，他们会乱发脾气，会因为辅食不可口、妈妈不抱抱、玩具掉落等大声尖叫，不会自我控制情绪，而这种烦躁和暴躁可能会延续到晚上睡觉时间。所以宝宝在睡觉的时候甚至还在想白天那个没有吃到嘴里的零食或者其他令他不愉快的事情，从而影响了宝宝的睡眠质量。

解决办法：有些家庭可能是几代同堂一起生活的，人员复杂、思想不统一、观念也不一样，越是这样的环境争吵就越多，宝宝见得多了也会影响到孩子的情绪和性格。平时跟宝宝说话的时候尽可能的放慢语速以及降低音量，避免大声吼叫宝宝。当宝宝有需求以及不开心时要及时回应和安抚，避免宝宝长时间处于委屈和急躁的状态，这样不利于性格培养。

宝宝的身体很敏感，有一丁点不舒服立马哭，建议你挑选适合婴儿乳胶寝具。