来姨妈痛经有什么办法可以缓解吗？

很高兴你这个问题，今天刚好有一位朋友也遇到跟您一样的问题。来跟你分享一下我们是怎么解决的。

1.每次来自前面的一天，他就会腰酸背痛，而且晚上一整晚上都会睡不好，翻来覆去。第二天状态也非常的不好。【第二天早上一起来先空腹喝一杯温热的红糖水】，这个效果比较好，会让您的宫寒快快走！

”

2.不管天气再热，赶紧把裙子或者是短裤换上长裤子。保暖工作一定要做好，做了以上两步之后会慢慢的缓解。

3.要不间断的喝热水，或者是喝杯热奶茶，会让您感到舒服一些。而且血块会减少，会变得更加通畅。

原发性痛经的治疗主要有3 种方法：药物、物理和手术治疗。目前的治疗目标仍然是缓解症状。因此使用具有止痛效果的药物是首先想到的治疗方法。

药物治疗

由于对痛经的发生机制及疼痛传导通路没有完全阐明，患者的个体差异以及药物的适应证和禁忌证，因此出现了多种药物同时发挥作用的局面。

（1）非甾体类抗炎药（non‐steroid anti‐inflammatory drugs，NSAI Ds）

1）非甾体类抗炎药的治疗纵观：非甾体类抗炎药是传统的镇痛药。从柳树皮到非甾体抗炎药，早在古埃及时代就有记载。杨柳树的皮和叶有止痛作用。1763年，有报道用杨柳树皮提取物“Salicyliacid”治疗关节炎。1860年，Hlff manrb 报道人工合成“乙酰水杨酸”成功，标志着消炎镇痛药由植物药步入了化学药。1899年，乙酰水杨酸由德国拜耳公司冠以“阿司匹林”为商品名上市，开始应用于临床，治疗疼痛等症状，不论是在药物疗效还是不良反应方面，都积累了大量有说服力的临床资料。

正安中医北京的余应伟大夫（广大患者心目中的好大夫——“余不痛经”）专门撰文过痛经文章，现选择部分内容：“通俗来讲，如果情绪波动大，容易烦躁易怒，容易悲伤忧郁，生活作息不规律，不注意保暖，遭受风、寒、湿等邪气，均容易导致冲任二脉气血瘀阻，子宫经血流通不顺畅，或者导致冲任二脉滋养不足，子宫滋养不足而发生痛经。”

余大夫提出了痛经一般分为气滞血瘀，寒湿凝滞，湿热下注，气血虚弱和肝肾亏虚五个类型，他也详细介绍了症状，病机，治法，方药，甚至食疗方，非常全面。

感兴趣的读者可以具体阅读“正安中医”头条号上《余应伟大夫｜每年几千人次痛经患者总也治不完，干脆写出痛经科普》一文。

痛经是各种病因的一个统称而已，病有大小缓解，虽然都是一样的痛，其实病因各异，如果长期得不到缓解，建议到正规医疗机构系统检查，千万不要自以为是，小病酿成大病。

姨妈痛有多痛，只有痛过的人才知道，严重的真是会无法行走，浑身冒冷汗的。

女生多半都会伴有姨妈痛，也有不少严重的人回去寻求医生的帮助，我也曾经一样，痛的受不了，去看医生，我看的西医，当时医生说生完孩子就好了，连止疼药也没给我开。

但是不能都等着生孩子吧，所以还是要平时注意饮食，少食生冷。会姨妈痛的多半都是体寒，姨妈期间喝热的红糖水，注意要生姜红糖或是益母红糖，要泡浓一点，能很好的缓解腹痛。因为，通则不痛，不通则痛！

如果实在不行，那就看中医，去正规的中医院，通过中药调理，有效。

生孩子后会解除

我之前有喝过一种茶，效果挺好的，我每次痛经都是坐着也痛，躺着也不痛，后来喝了那个茶一段时间的，痛经就不见了，现在都不痛了。那茶里面都是看得见的食材，每次用开水泡了喝就好，也挺方便的！

介绍几种减轻痛经的方法

1、饮食均衡

虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓。

2、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。

坚持喝红糖姜茶，有效果的试试吧。

可以用热毛巾沾水热敷,加煮点红枣鸡蛋红糖水，很管用

可以尝试长期做阴瑜伽来改善痛经问题。