如何泡脚可以将体内湿气逼出来？

湿从何来?《子华子》给了答案，“阴阳相交，就会生湿”！湿为阴邪，其性亲下，故根起于脾土而标见于膝踝！

人体如果湿气重，稍一活动，下肢包括脚、膝等会有酸胀疼痛等不适之感。那么泡脚时或加入燥湿之药，会有一定的解除酸胀疼痛的效果，但那仅仅是治标，不能治本！如果想通过泡脚的方法祛湿，那只能缓解因湿气重造成的部分症状，不会将人体的湿气祛除的！

如果要祛除体内的湿气，最好找中医医生根据个人的身体情况，对症下药！简单的泡泡脚也可，但那只是缓解脚部症状，不能解决根本问题！个人之见，请斟酌！

对于泡脚呢，一年四季泡脚都有好处，冬天泡脚，可以适当的加些生姜切成小块放入水中，但是要注意水温要控制好，60度即可，每天泡十到二十几分钟就可以，有些人可能喜欢用艾草泡，但是最好不要连续每晚用，艾草里含有一种成分会使人兴奋，中老年人易失眠。

比较好的去湿气的有生姜、枸杞等，

也可以用一些果皮的，比如柚子皮，陈皮啊都有很好的效果

但是如果要完全的去湿，可以内外兼修，内服一些药剂类饮品，比如大麦，山楂，和一些利尿排湿的中草药就行，搭配着喝，再加上泡脚效果会更好的

可以肯定地讲科学地用中药泡脚，对人的身体健康大有好处。但是真的想把自己身体中多年的老寒气，老湿气等通过泡脚方式给逼出来，恐怕没有什么太大的，明显的效果吧？老话讲，病来如山倒，病去如抽丝，人的身体上有病大都是从火，湿，寒，气上得的，时间越长，病就越严重，就越顽固！就越不的治！湿，寒，火，气生于无形，侵入于人体内的五脏六腑，经络之间，它们侵袭人的肌体，兴妖作怪！让人痛不堪言！所以，个人认为除了用有关方药正常泡脚外，还是找个好中医给号一下脉，开些祛寒，祛火之类中草药，应用中草药的力量慢慢地把人身体上的，风，寒，湿气导引体外，进而达到标本兼治的好的治病效果！

泡脚是沒有什么作用，洗脚能起到一点作用，你想体内湿气逼出来，是完全不可能的，我们的脚底有很多的人体穴位，洗脚把穴位上结满的非物质洗净，容易把脚周围的重非物质再次到穴位排出。但是泡脚由于温度高于人体温度，热量上升，推动重量非物质，和温度热能在长时候里泡着，危害了脚的肌肤受热肿涨，容易肌肤骨髓发热受炎，和失去自治能力，把自治气感神经受热跑掉，难以自我治疗脚底，和难以排出重量的非物质，是完全没有好处的。只有害处。

泡脚是一件对身体特别好的日常养生行为，尤其是在晚上入睡之前，泡一个合适的脚，不仅可以加速全身的血液循环，还能让精神放松，让人休息得更好。长期养成泡脚的习惯，对一些身体亚健康状态也很有帮助，比如说可以祛除身体内的湿气。

湿气，是传统医学提出的一个术语，湿气困着于身，会导致身体许多变化。比如说当湿气困脾的时候，人会出现口舌黏腻，吃不香，睡不着。身体中的湿气过多，还会经常出现眼面部水肿、下肢水肿等等。在泡脚的时候加入一些合适的中药，可以帮助身体祛除湿气。

1.生姜片