谢请。常吃百香果有什么好处？我是卖柚子的小伙子。我来这个问题。百香果在我们北方不太常见，因为我是卖水果的，所以对它还算了解。我会偶尔给老婆买些百香果吃，因为女人吃了非常有好处！那么下面我就讲一下，吃百香果有什么好处。

什么是百香果

百香果又名西番莲，热情果，广泛分布于热带与亚热带。我国主要分布于海南，云南，福建及广东，广西。是我国近年来，从巴西引进过来的新品种。填补了我国保健水果的空白市场。

号称维C之王，营养非常丰富。

随着人们生活水平的提高，人们越来越关注饮食的健康及营养搭配，对于营养素的需求也在不断提高，人们开始关注各种贵族食物，那水果中最近火起来的就是百香果，因其酸甜的口感从沿海地区传到内陆地区，酸酸甜甜，十分爽口，那百香果有什么营养价值呢？

百香果又叫热情果、西番果、时计果、西番莲。网上流传“一个百香果胜过十个苹果”的说法，有人认为这是因为，一个百香果中维生素C的含量是苹果的8倍，维生素E的含量是苹果的10倍。百香果种子中可溶性糖虽然不低，但总酸含量比较高，吃起来比较酸，是一种开胃的水果。有些人觉得百香果太酸，是不是吃的时候需要讲究时间。通常说来，普通健康人吃水果不用讲究时间，但如果胃不舒服，最好不要空腹吃百香果。

根据《中国居民膳食指南2016》指出，多吃水果，天天吃水果，保证每天摄入200-350g新鲜水果，百香果中维生素C的含量为30毫克/100克，维生素E的含量为0.02毫克/100克。百香果中维生素C的含量的确比一般的水果要高，但很多时候，在我们常吃的水果当中，含有丰富维生素c的水果有很多，没有必要特别追求某种水果，经济平价的水果才更贴近老百姓的生活，当然如果自己经济条件许可，适当食用也未尝不可。

其实，每种水果的营养特点都不尽相同，我们不能笼统地认为某种水果就是最好的，也许选择新鲜应季的水果，并且吃够量才是更重要的。

常吃百香果有什么好处？

什么是百香果？

百香果学名叫鸡蛋果，俗称巴西果，别名又叫洋石榴、紫果西番莲、藤石榴。原产于巴西，是西番莲科西番莲属的草质藤本植物。

由于它的气味特别芳香，可散发出香蕉、柠檬、草莓、菠萝、番桃、石榴等多种水果的浓郁香味，而被誉为“百香果”。也有“果汁之王”的美称。

百香果营养价值及作用

百香果称得上是色、香、味及营养具佳的水果，它具有一定的药用功效，具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒洒、排毒养颜、增强免疫力等保健作用。

谢谢的！常吃百香果有什么好处？说实话这种百香果本人沒有吃过唉！因为他是热带地方种直的，不知道天津市里边有买的吗？但是我家是农村的，沒有看见有这种水果买！因为农村吧？太贵了农村人都吃不起的，这是实话！所以呢？我本人从来没有吃个百香果。谢谢。

答题，百香果口感独特，味道鲜美。是当下很多人越来越追捧的水果之一，营养丰富，维生素C含量较高，经常吃美容养颜，减少胆固醇含量，是非常不错的一种养生水果。

谢谢问答:

首先北方人对百香果了解不多，南方广州,贵州,海南,福建,东南亚等地经常可见，原产地巴西现在主要生长在热带亚热带地区，近些年我国引入试种，广州把它列为名优稀水果品种。

由于此种植物全身是宝，没有仼何浪费，花期6月，果期11月，根茎叶均可入药，种子含百分之25的植物油，能搾取洁净的油料，剩余麸饼可作为饲料肥料，果皮可提取果胶，是食品加工的优良稳定剂和埸稠剂，果瓤汁液可制成芳香可口沂饮料，开出的花朵大而美丽没有香味，可以作为庭院观赏花卉。

百香果学名叫西番莲，又称鸡蛋果，热情果，西番果，因其果汁营养丰富，气味芬芳，具有番石榴，芒果，香蕉多种水果的香味，被誉为百香果，因其外观漂亮气味香甜，人们一见到它就会喜欢上它，它含有我们人体所需的17种氨基酸，多种维生素矿物质等160多种有益成份，被称为水果中的维C王，

是保健药用价值很高的一种天然食物，常食用具有提神醒脑延缓衰老的功效，还能邦助消化，对食欲不振胃酸胄胀便秘效果却很好，中老年大晚上起夜勤尿频有疗效，还布消炎止痛活血强身降脂降压滋阴补肾抗高血压等疗效，对精神焦虑引起的失眠，头疼，晕眩抑郁寡欢，心慌，抽搐有缓解预防作用。

正是有了这么多的好处，弥补了我国水果单一，有些季节无水果可食，分布不均匀气温要求高，成本大利用价值低的状况。所以国家看中引进百香果，对水果市场起到繁荣,经济,便宜的作用。

知麻糖来啦。对于百香果这个东西啊，其实很多人可能还不知道如何正确的食用，比如前段时间小编的同事看到办公室桌上放了几个百香果就洗干净打算直接咬……有很大一部分人只是听过百香果的名字却很少有人会去购买它，作为百香果的死忠粉（小声BB：coco的鲜百香双响炮简直好喝到爆），就让我来跟大家分享一下我的宝藏果！！！

百香果原产自巴西，因其独特的芳香而得名，又叫鸡蛋果，是一种营养价值极其高的藤本植物。它有着“果汁之王”的美名，富含人体所需的氨基酸、多种维生素（每100克果汁中就含有维生素C为34.6毫克，以及维生素A、维生素B1、维生素B2）、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶、硒以及各种微量元素等165种对人体有益的物质。据有关研究表明，1个百香果的维生素C含量＝8个橙子＝8个苹果，维生素E含量＝15个橙子=10个苹果。它可以直接打开刮下籽和果肉就着蜂、白糖一起吃，日常生活中比较常见的食用方法就是用来泡茶或榨汁。我们伟大的老中医就喜欢把百香果当成一味药，认为百香果味甘、酸，性平，主要有润肺止咳、安神止痛、滋阴补肾等功效。诚然，百果香确实含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素，对于增强人体的抵抗力，提高免疫力起到了很好的辅助作用。并且百香果还有帮助“减肥”的作用！百香果中的纤维含量很高约为10%，主要成分为果胶，吸收后能形成很黏稠的液体，增加人的饱腹感，从而让人减少对于其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构，简直是减肥人群的福音！而百果香中丰富的膳食纤维可以助消化，使得人体废物排出，缓解便秘，对于防结肠癌、直肠癌也有很好的帮助。日常食用百香果还有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、抗高血压的功效。当然，小编又要说事物都具有双面性的，婴幼儿、胃肠功能紊乱的人群不要过多食用百香果，因其含有大量的粗纤维，会刺激肠胃，更不利于肠胃的健康，而婴幼儿的肠道本身也比较脆弱，所以同样不适合食用。还有就是对百香果有过敏反应的人群也要禁忌食用。建议正常人群每天食用1-3个就够啦，太多可是容易上火的哟！

By：酷酷

感请！百香果其实不是中国的原产水果，原产地在南美洲，又以巴西为主，后来引进培育，才成为广东的知名水果。百香果在各地的称呼上也有区别，有叫西番果、有叫热情果、也有叫鸡蛋果。

百香果由于富含多种营养成分，能生津止渴、抗疲劳、增强免疫力、排毒养颜、甚至对生殖系统有良好的保健作用。具体成分百度上很多介绍，这里就不赘述。大家可以参考下图就知道比其他水果营养丰富。

百香果属于热带水果，没有副作用的营养果，所以有条件可以经常食用，但随着大家对百香果的认识深入，价格也越来越高，从个人看法说，水果的价格过高，不太合适。

谢请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！

百香果（Passiflora edulis Sims．）学名西番莲，又称巴西果、鸡蛋果，是西番莲属的多年生木质藤本植物果实。其果实呈椭圆形或类圆形，起源于热带地区。我国于1913 年引入，目前在台湾、福建、广东、广西、重庆和云南等地方都有栽培，果实成熟后香气芬芳， 果汁具有蟠桃、石榴、菠萝、芒果、香蕉等多种水果的香气而得名“百香果”，享有“果汁之王”的美誉。

百香果含有丰富的蛋白质、维生素C 、维生素E、钙、镁、钾以及17种氨基酸。

维生素C 和维生素E可以抗氧化，增强人体抵抗力，提高免疫力；矿质元素对维持人体正常的生理功能起着积极作用，其中Ca 和Mg 对骨骼生长具有重要意义，K 则对维持体内渗透压和酸碱平衡，细胞的新陈代谢，神经肌肉的兴奋性起着十分重要作用；百香果中的17种氨基酸种类齐全，比例合理，还含有儿童生长发育所必需的组氨酸和精氨酸；百香果中的膳食纤维含量也比较丰富，能够帮助肠胃蠕动，预防冠心病、糖尿病等多种疾病。

鸡蛋果，又名百香果，富含人体所需多种氨基酸、维生素和各种微量元素。

鸡蛋果甜酸适中，可生吃或作蔬菜食用，果瓤多汁，自己在家用榨汁机和糖，可制成芳香可口的饮料。

常吃百香果具有提升精神兴奋、强壮体质和壮阳的效果。