春天是一年之中长高最快的季节，又是一年长高季，该为孩子做些准备了。

孩子在一生中有两个时期长高最快，分别是婴儿期和青春期。在第一年长得最快，平均一年长25厘米。出生时50厘米，到1岁就有75厘米了。第二年会长高10-12厘米。第三年就会长6-7厘米。下一个高峰就是青春期。女孩每年长8-9厘米，男孩每年长9-10厘米。

孩子在一年中，身高猛涨期是春天。世界卫生组织的一项统计材料表明：孩子的生长速度在一年四季中并不相同， 春季长得最快，尤其是 5 月，平均达到 7.3 毫米，长得最慢的是10月，平均只有3.3 毫米。

孩子在一天当中，身高的猛涨期是晚上，因为生长激素的分泌在晚上达到高峰，尤其是晚上10点以后，能占全天分泌量的20-40%。

孩子的成长不是匀速的，孩子会经历多个猛长期。在每个猛长期过后，特别是春天，一转眼冬天刚过，你可能发现一夜之间孩子的那件可爱的衣服就小了，裤子又短了。

是的，孩子又长高了。

猛长期的孩子有哪些表现？

• 食量增加
  

由于身体发育加速，孩子需要获取更多的能量，所以猛长期的孩子似乎更容易饿，吃奶的宝宝更加频繁吃奶，孩子的饭量增加，因为长高需要更多的营养。

母乳喂养的妈妈放轻松，让宝宝频繁的吮吸，宝宝吃的多，你的乳汁分泌是能跟得上的！配方奶喂养的宝宝，可以适当稍增加奶量。

春天是孩子“蹿个儿”的最佳时期，其他季节的三倍之多。

世界卫生组织的一项报告指出：每年春天是孩子生长最快的时期，是其他季节的三倍之多。也就是说，春天是孩子“蹿个儿”的最佳时期。

春季时，小孩的生长激素分泌的最旺盛时候，也被称为孩子的“猛长期”。在“猛长期”内，宝妈们明显能感觉到小孩子的“猛长信号”。

第一，没完没了的要吃。

相比较原来的进食规律相比较，胃口变的很好而且饭量大增时，很容易就肚子饿了，明明才吃晚饭，过一会又叫肚子饿了。

您好，我是陆超，也是一对双胞胎的奶爸，很高兴能您的问题，针对您这个问题，我说下我孩子遇到的一些情况表现吧。

1.饭量突然变大如果你家孩子突然之间胃口变得特别好，而且刚吃没一会又老是喊饿，恭喜你，说明你家孩子要长个了。处在生长发育期的孩子，对食物的需求比成人要多得多。这时候父母就要注意给孩子搭配饮食营养了，荤素合理搭配；最好还要保证每餐都有蔬菜水果，才能促进孩子骨骼发育。

2.鞋子频繁更换。一般情况下，孩子都是先长脚，再长个子的。经常有孩子跟父母说，鞋小了想要换双。这里我必须提醒大家：给孩子穿尺码不合适的鞋，会严重影响他的脚部发育。为了确保万无一失，下次孩子提出换鞋的时候，请先蹲下来，先替孩子检查一下，看看是不是真的不合适。

3.睡觉前老说腿疼这个现象我想各位家长应该不陌生，经常睡觉的时候孩子会说“腿疼，要摸脚”，这个是因为孩子骨骼发育过快，肌肉与肌腱的生长跟不上节奏所导致的。特别在晚上，骨头增长速度最快，所以腿部经常会出现刺痛、灼痛、酸痛等情况。家长不用太紧张，这是长高前的预兆，一般过一会就好了。

4.睡觉时突然抽搐、踢腿大家应该都有过这种经历，睡觉的时候，发现孩子突然抽搐了一下，或者踢了一下腿，这时候很有可能是他做梦摔了一跤，或者下楼梯踩空了，身体出现的应激反应。出现这种情况，是因为孩子在睡眠时，脑垂体会分泌大量的生长激素，在促进骨骼的生长才造成的这种现象。

春天是万物生机勃勃的季节，对孩子来说也是如此。一年四季，春天是长高的最佳时期，做好准备，孩子能比其他孩子多长10公分，尤其是儿童。

为什么说春天是身高猛涨期？

你肯定会诧异，为啥说春天孩子长得最快呢？春天是孩子生长发育有显著变化的季节。春天（3~5月）孩子长得最快。世界卫生组织曾在一份报告中指出：春天孩子身高的生长速度，是秋天的2~2.5倍。所以说，想让孩子长得高，长得快，还是要抓住春天这个季节。

而对孩子来说，幼儿期和青春期，是孩子长高的关键期。你会发现，孩子在5岁之前身高呈直线生长，之后到青春期，一直都是稳定的增长，等到15~18岁，增长速度缓慢。也就是说，过了青春期，孩子的身高增长，会比较慢一些。

春回大地，万物复苏，小朋友们的个子也像是发芽的小苗，一点点窜高。世卫组织统计表明：孩子身高的“增长速度”在春夏秋冬四个季节是不同的，其中在春天（3-5月份）孩子长个子最快，尤其是5月份前后，身高增长速度是秋季（9-11月份）的2-2.5倍。

春季猛涨期，孩子们会有哪些表现？

春季猛涨期，孩子们最突出的变化是个头儿长了，伴随着猛涨期，孩子身上还可能有其他几种表现：

衣服鞋子变小

一些妈妈会发现，两个月前给孩子买的裤子有些短了，鞋子有些紧了。这说明什么？孩子长个儿了。每天跟孩子在一起，很多细微的变化可能被妈妈忽视，但是衣服鞋子不会骗人，当某一天孩子跟你抱怨衣服小了，鞋子紧了，那是因为孩子长个儿了。

总是吃不饱

春生夏长、秋收冬藏，每年春季是医学上认可的儿童生长黄金时段。现在，家长都希望孩子们是大高个、衣架子，看着养眼、出去有面。除了70%的遗传因素无法更改，家长们要利用好30%的后天因素，抓住春季这一黄金期，帮助孩子增高。

为什么春季孩子生长迅速？

春季万物复苏、草长莺飞，孩子的新陈代谢也会极为旺盛，血液循环速度增快，消化功能也随之增强。包括生长激素的各种内分泌激素分泌量增多，所以，春季时孩子才会猛长。

世界卫生组织的一项研究也证明了这一点，孩子的生长发育存在显著的季节差异。春季是一年中孩子生长速度最快的季节，其生长速度是秋季的2-2.5倍。

孩子春季猛长期的表现

春季孩子快速生长时，并不是毫无征兆，而是有一些迹象可寻。家长们可以多留心一下。

孩子的生长发育也具有显著的季节性，而春季是孩子们长得最快的季节，孩子春节身高的生长速度是秋天的2-2.5倍，说春天是孩子的“猛长期”一点儿也不为过。

宝宝猛长期的表现

1.胃口突然变好

春天是万物生长的季节，孩子的身体也会长得更快。当宝宝进入猛长期时，孩子的胃口会变得比以前更好，食欲总是很旺盛，还在喝奶的宝宝喝奶的频率更高了，会说话的宝宝总是要吃的，总有没吃饱的感觉。如果妈妈发现孩子有这个变化，一定要保证孩子在饮食上获得均衡营养，每餐要有荤有素，食物多元化，摄入足够的钙量。

2.鞋小了

孩子长身体都是从下往上长，长高了脚就变长了，鞋子就小了。如果孩子的鞋子前一个月还能穿，这一个月有点挤脚了，那么说明孩子正在长高，妈妈要及时给孩子换合脚的新鞋。

春天万物复苏，宝宝们也进入一个快速发育期，那么到底孩子会有什么具体表现呢？

第一，生长痛，通常比较大的孩子会跟父母说，自己的膝关节或者小腿前外侧疼痛，一般在夜间疼痛比较明显，如果孩子没有其他表现，可以考虑给孩子适当补充钙剂，或者多到户外活动。

第二，孩子食欲明显增加，孩子突然胃口很好，不挑食了，消化好了，那么我们就要给孩子多补充营养，做一些易消化的，营养丰富的食物，均衡饮食，不能暴饮暴食。

第三，孩子的身高体重增长明显，突然发现孩子的衣服变小了，体重增加了，那么就提示孩子就进入了发育高峰期。

第四，小宝宝的话会出现哭闹不安，睡眠不佳，因为发育快，缺钙的缘故。所以我们要及时给宝宝补钙。

大长腿、大高个儿，似乎成为我们夸奖别人的一个标准之一，似乎个子高的男生和女生都自带“玉树临风”和“亭亭玉立”的气场，足以让人过目难忘。因此，孩子的身高，也成为了无数父母为之操心、焦虑的目标。

1、无法忽略的遗传

科学研究表明，人的身高有72%受遗传影响，也就是说，宝宝将来长多高，除了遗传的主要因素外，还有后天的营养与保健也是非常重要的。

2、身高增长规律