男性长期喝红牛有什么好处？

男性长期喝红牛有什么好处

男性长期过量的饮用红牛可能会因为含有咖啡因，对人体造成损害，导致高血压和心脏病等疾病发生，另外也可能因糖分摄取过量产生危害，对身体没有好处。

红牛饮料具有很多功效，如：牛磺酸可参与糖代谢的调节、增强心肌收缩力、保护肝脏等，有助于维持运动能力、改善内分泌状态，增强人体免疫；赖氨酸可以调节人体代谢平衡、提高钙的吸收、促进生长发育、增加食欲；咖啡因可使思维敏捷清晰，能减少疲劳、促进代谢，刺激肝脏释放肝糖原以增加体内能量，促使血液中肾上腺素明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧输送能力，保证能量不断得到补充。

但是如果长期过量饮用，红牛饮料中的咖啡因有可能导致机体出现呕吐、头痛、紧张、激动和焦虑等情况，甚至导致高血压和心脏病等疾病的发生。此外，体重60公斤的成人，每日摄入的糖上限约30克左右。每100克红牛含糖量约为10克，饮用一罐红牛所摄入的糖就已接近日所需的上限。过量的糖分摄入会在体内转化成脂肪，导致肥胖，肥胖是多种慢性病症的根源。因此，不建议长期过量饮用红牛。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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