维生素E能够祛斑、祛痘吗？为什么？

都是胡说维生素E去啥斑那上写着治啥病的，不相信这东西，我睑上以前也有很多斑，我经常喝当归粉，黑芝麻红糖，就没有了，在用黄瓜叶抹脸很好的。

维生素E是生育酚，有一个外号叫“抗衰老维生素”，维生素E的主要作用是维持皮肤弹性，抗氧化，延缓衰老。对祛斑，祛痘的作用不大。

维生素E的一种脂溶性的维生素，主要来源于植物油脂，比如玉米油，核桃油，菜籽油，豆油，芝麻油等。它主要存在于植物种子的胚芽部位，比如各类杂粮，全谷物食品，坚果等。另外鸡蛋黄里面也含有维生素E。

建议日常生活中可以多吃五谷杂粮，煮菜可以使用上述的植物油。每天吃一个鸡蛋，可以满足对维生素E的需求，如果上述的食物比较少，可以口服维生素E胶丸。