西兰花炒鱿鱼的做法是什么

材料：西兰花，鱿鱼，胡萝卜，青辣椒，红辣椒，大蒜，盐，味精，鸡精，耗油，菜子油

做法：把准备好的佐料切成片备用，鱿鱼切成花刀，焯水3分钟

西兰花焯水2分钟

爆锅后，先炒胡萝卜，再放鱿鱼，西兰花，青辣椒，红辣椒，最后调味，即可装盘。

谢谢君的。问题：西兰花炒鱿鱼做法是什么？

西兰花炒鱿鱼，看见我这道菜让我很兴奋啊。因为今天老板又在我的耳朵边上：“嗡...嗡...嗡...”，我真的很想跳起来一耳S给他抽过去。这个时候我真的很想做一朵西兰花，炒了老板的鱿鱼。可是生活的艰辛告诉我：“要淡定、淡定，冲动是魔鬼。”不知道大家在平时上班的时候有没有这样的时候呢？

【西兰花炒鱿鱼】

准备食材：一朵西兰花、适量的鲜鱿鱼、小半根的胡萝卜、一块老姜、少许白糖、少许的芡粉、少许的麻油、适量的精盐、适量的味精、适量的食用油。

烹饪做法：

• 1、先烧一些温水倒入盆里，然后把西兰花整颗放到温水里，加少许的盐搅动一下，泡上10分钟，取出洗净，然后切成小朵。
  

• 2、鱿鱼洗净切片，加入少许的芡粉拌匀。老姜洗净切片。胡萝卜洗净切薄片。
  

西兰花炒鱿鱼的做法有很多种，我来说下我的做法吧！

　第1我们准备食材，

　西兰花炒鱿鱼的主要材料就是，西兰花和鱿鱼的两种食材。

　　西兰花炒鱿鱼的做法：

　　1.把鱿鱼洗干净切成丝。西兰花洗净切成小块。

谢谢的。

西兰花炒鱿鱼是一道既健康又有营养的一道菜肴，深受朋友们的喜爱。

今天就分享一下具体教程，希望对大家有所帮助。

一：首先把买回来的鱿鱼去皮去除内脏去眼去牙头和身子分离洗净备用。

西兰花炒鱿鱼是一道既健康又有营养的一道菜肴，深受朋友们的喜爱。

今天就分享一下具体教程，希望对大家有所帮助。

一：首先把买回来的鱿鱼去皮去除内脏去眼去牙头和身子分离洗净备用。

二：准备好西兰花洗净改刀切成小朵。

三：准备好辅料胡箩卜木耳红杭椒蒜瓣，胡萝卜去皮改刀切小滚刀块，木耳小朵，红杭椒顶刀切段，大蒜切片。

这个炒法，比较少啊。

用料:

西兰花、鱿鱼、盐、鸡精

烹饪步骤:

01

西兰花切成小朵，焯水后装盘备用

我很高兴来你这个问题：西兰花炒鱿鱼的做法

食材:鱿鱼,西兰花,姜,盐,油,生抽1.西兰花先抄水加入姜丝 2.洗净鱿鱼 划花刀3.开油锅编炒鱿鱼4.再加入西兰花翻抄加入盐糖翻炒最后加生抽拌匀即可起锅了

主料:鱿鱼半斤，西兰花半斤

辅料:姜少许，盐少许，油少许，生抽一勺

做法

1.西兰花洗净切小块，焯水

2.鲜鱿鱼洗净，里面白色的东西要去掉，红色外皮撕掉，生姜切丝

西兰花炒犹鱼：一 先把西兰花切小 二 烧开水，将西兰花放入开水内烧开倒出，放入冷水内浸泡一会 三 犹鱼切花切成一片片 四 先将西兰花加盐炒好装出 五 犹鱼加姜蒜爆炒倒入西兰花 ，淀粉调味倒入炒开装盘即可。