肝脏是人体非常重要的器官，以代谢功能为主，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等重要作用。饮酒、长期服药、作息不规律、情志不畅都会影响肝的健康，下面为大家介绍几个有助于养肝的代茶饮。

一、 解酒养肝茶

长期饮酒容易产生各种健康隐患，其中最容易伤肝，因而酒后若能来一杯既解酒又养肝的热茶是再好不过了。

解酒养肝茶配方：

葛花10克，黄山贡菊3克，红茶3克，决明子5克。

适合长期喝的养肝茶有哪些？

中医里面认为，养肝就需要及时地去梳理它的性情，性情暴躁就会助长它的暴脾气，要想养好肝，那么在精神上就要保持柔和，舒畅，力戒暴怒和抑郁，以维持它正常的疏泄功能。

如果疏泄失常，那么肝脏很容易出现肝气郁结，肝郁化火等情况，就会引起人们经常感到胸闷，胁肋胀痛，同时平时总是烦躁易怒，容易大哥排气，而且女性长期会觉得乳房胀痛，月经也会出现紊乱等。

那么哪些茶适合长期饮用来起到养肝的功效呢？

这里给大家推荐一个很好的养肝，疏肝和胃，还能起到养血功效的茶：

【灵芝1g，白芍3g，枳实3g，山楂3g，苏叶3g】

经常喝酒或熬夜都容易导致肝功能受损，代谢变慢，肝脏的解毒能力也会随之下降，并引发一系列肝脏问题。而茶叶富含矿物质和抗氧化物质，可达到养肝的效果。所以平时不妨多喝一些养肝茶护护肝~以下这些茶对肝脏的保养很有好处哦，而且可以长期饮用。

1、红枣茶

每天用红枣泡茶喝，坚持一周就能达到排毒养肝的效果。尤其是比较大个的红枣，特别是新疆红枣。口感很甜，但最好用红枣干或红枣片泡水，以便红枣的营养成分有效溶出。如果用完整的红枣冲泡，枣皮会阻碍红枣中的营养吸收。而且还要注意的是，泡红枣茶的水温应把握在60度左右，以不烫嘴为宜。因为红枣的维生素C含量特别高，用开水泡会严重破坏它的维C。

2、菊花枸杞茶

菊花和枸杞都有清肝明目的功效，尤其是枸杞，可保护肝功能。也能降低血清丙转氨酶，并有促进肝脏修复和肝细胞再生的作用。经常喝菊花枸杞茶不但能滋养眼睛，还可清肝火哦！

花茶对肝比较好，比如菊花茶，金银花茶。菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。金银花茶：具有清热解毒、通经活络、抗病毒、清肝明目、平肝凉血、杀菌止痒、加强防御机能等作用，是春季时节养肝护肝的佳品。