网上说的用花生、小苏打等刷牙美白牙齿，管用吗？

有偏方说将生花生咀嚼碎以后刷牙可以美白牙齿；小苏打，即是碳酸氢钠（NaHCO3）， 加入牙膏中，是极好的“牙粉”，有助于美白牙齿。

原理是什么呢？它们只是增强了牙膏清除色素的能力，使牙齿更加干净；花生中的微量元素有助于牙龈健康，具有更好的红色美学效果，对比之下显得牙齿更白了，实际上只是牙齿本身颜色罢了。正如我们去牙科诊所洗牙一样，只是清除了表面的色素，并不能美白牙齿。

那他们到底有没有用呢？只能说对于少量的色素沉着有一定作用，但一旦形成牙结石、抽烟量打烟斑色素严重者，是没有太大效果的。对于四环素牙、氟斑牙之类的牙齿内部着色，更是没有作用。

想要牙齿洁白靓丽，建议定期洁牙（每半年到一年），清除牙结石、色素。对牙齿颜色不满意者可以行牙齿美白。当然还有破坏性的操作，例如贴面、牙冠修复等。

但花生、小苏打也是有益处的，小苏打可以增加刷牙的摩擦力，更好的清洁牙齿；另一方面，小苏打呈弱碱性，用它刷牙，可抑制致龋菌生存和产酸破坏牙齿，有助于于控制龋齿，但它的弱碱性也可能导致牙结石沉积加快。花生中的微量元素有助于牙龈健康，预防牙龈炎症，使唇红齿白对比更明显

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