原地慢跑真的可以减肥吗？

我个人觉得只要能出汗，什么样的运动都能减肥，不过要长期坚持！

可以，我慢跑三个月不见了二十斤。

可以

运动减肥消耗能量比较大，但身体的代谢率提高吸收也会提高，除非你不给补偿足够的食物提供能量，这样的话身体会出现很多问题，而且只有你正常恢复饮食回长速度很快。

健康安全的减肥方法是一边给身体补充缺失的营养，一边分解内脏脂肪和血液脂肪达到瘦身的目底。减肥一定要遵循人体代谢原理。全面补充营养，能量负平衡，低升糖达到这三点月瘦20斤左右根本不是事。