黑枸杞有啥好处？

黑枸杞也有叫做野生枸杞，性味甘平，滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力，安眠。对于现代人来说，黑枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，黑枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效，安眠作用较明显，特别是更年期妇女。

黑枸杞可以美容，可以说是天然抗氧化效果最好的支取，这点很多人都不知道。黑枸杞中富含的花青素是天然的阳光遮盖物，可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。而且黑枸杞中的原花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态。黑枸杞禁忌人群：温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等。

最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

任何滋补品都不能过量，黑枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃9克左右的黑枸杞比较合适。温水冲泡，忌高温。

黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、维生素等各种营养成分。经科学检测，其钙、铁、尼克酸含量均高于红枸杞，尤其是花青素含量超过蓝莓，是迄今为止发现花青素含量最高的天然野生果实，也是最有效的天然抗氧化剂，其功效是VC、VE的数十倍，黑枸杞的药用保健价值，远远高于普通红枸杞，被誉为植物软黄金。

【黑枸杞的六大神奇功效】1、美容养颜 、抗衰老 2、补血安神、促进睡眠 3、养肝明目、增强视力 4、抵抗辐射、天然防晒 5、补肾益精、增强免疫 6、加固血管、预防癌症，增强人体的造血功能，促进免疫系统功能，抗疲劳，延缓衰老。

1.能提高人体的免疫力，

2.对肾有滋补作用。

3有一定调脂作用，有助于减肥。

4抗氧化，抗衰老，美白的作用。

黑枸杞含有丰富的原花青素，它具有非常好的抗氧化能力，所以吃黑枸杞可以延缓衰老，淡化皱纹。

除此之外，黑枸杞还有：

1.抵抗衰老，安神助眠。原花青素可以很好的防止细胞氧化，延缓衰老、保护大脑神经不被氧化，安神助眠。

3.清肝明目，增进视力， 减缓视力减退。可以保护眼睛，预防近视，防止视网膜脱离。