经常吃银耳汤有什么好处吗？有没有好一点的银耳推荐？

银耳属于真菌类，营养价值非常高，银耳具有有强精补肾、润肺补气、强心提神、滋阴养颜的功效，经常和银耳汤不仅能美容养颜还能解毒祛斑、

减肥瘦身

，多预防高血压、动脉硬化等疾病也有不错的效果。

银耳滋养肺脏，补益滋润阴血阴津，有利气血的正常循环。

清肺养胃，美容养颜

银耳莲子汤有清热泻火、养颜美容的作用，大多适用于女性服用，但是有肝火过旺的男性也是可以服用的。

通江银耳是上好的雪耳。花片如盛开的雪花一样漂亮，耳片呈散射状，上面点缀有黑点（木屑）。雪耳色泽米白，泡开晶莹剔透，舍不得下锅！

对女人很好可以美容养颜

银耳能美白皮肤，可以配上红枣、枸杞、桂圆等煲成银耳汤，具有很好的润肤效果。此外，银耳里还有大量的纤维素，对于促进肠胃蠕动有一定的作用，能够排出身体多余的杂质，还能减少身体对于脂肪的吸收！

银耳中富含银耳多糖，这是美容护肤的活性成分，很多的知名护肤品里都有这个成分，比如像百雀羚，OLAY，相宜本草，资生堂，whoo等大牌，因此银耳具有很好的护肤功效；其次银耳中含有大量膳食纤维，可以养胃助消化、清肠通便，效果很明显，长期食用还能瘦身哦。好的银耳的话有金燕耳银耳，经常吃银耳能有很好的养生效果，能提高人体免疫力少生病。