我血压160.80严重吗

160/84mmhg的血压值属于二级高血压，对于一个32岁的年轻人来说这种情况应该说比较严重了。而且一般来说，收缩压增高的风险比舒张压增高的风险还要高一些，不知道现在你有没有通过药物或者其它方式在控制，如果没有的话我建议你尽快的采取改善生活方式加上使用降压药的方式来控制血压。

对于你这个年龄的人来说，正常血压最好不超过130/80mmhg，血压升高了以后直接带来的危害就是血管的损伤，特别是心脑肾这样的大血管，长期的高血压可以造成动脉硬化或者动脉血管内斑块形成，从而引发心梗、脑梗、肾衰之类的疾病。不知道你有没有其它的危险因素，比如血糖、血脂、体重方面的问题或者长期吸烟等，如果有这些危险因素的话那么将来发生心脑血管疾病的风险会更高。

一般来说，如果是发现时间不长的一级高血压可以先通过控制饮食加上运动等方式控制血压，可以先不吃药。但是你现在已经是二级高血压所以还是建议尽早用药物控制血压，建议你先监测一下血压，看一下自己最高的血压值能到多少，另外再看看心率，根据血压和心率来选择合适的降压药物。

除了药物之外，你还需要注意：

1.控制饮食，少吃高盐、高脂肪、高热量的食物，保持饮食清淡。

严重啊！因为题主才32岁啊！

32岁，高血压，那应该是已经确诊的高血压，咱们就按已经诊断的高血压说。

32岁，血压就到了二级高血压的水平，估计高血压也不是刚刚开始。

年轻人的高血压，与家族遗传、继发性高血压关系更密切些，这方面医生会更加关注。但是随着现代社会生活方式的改变，与代谢有关的高血压也多了，比如肥胖、高血糖、高血脂、高尿酸，所以有专家认为，这种和代谢紊乱有关的高血压，也应该算作继发性高血压。

跑步！就没事了

严重，建议去民间找老中医看看。

不严重，我28的时候就160-115，你这没问题，稍微一注意就没事了，

高压代表油脂，低压代表摄入的盐分。

你的饮食一定是高油脂的但是口味不重，多吃些清淡的，七天以后再查应该能有所缓解。

盐要淡，动物脂类少吃，多运动，多休息。