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生完孩子一直瘦不下来了,怎么办。有什么方法吗?
2021-06-03 10:30爱问
简介生完孩子体重一直减不下去,到底怎么了,有没有好的减肥的办法?:本人从事专业减肥10年的经验告诉你,首先要看你的年龄,如果25以下,只要晚上不吃东西就好了,白天也不要暴饮暴食哦,正常吃:-生完,减肥,体重,有没有...
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两个办法:
第一,运动+饮食。
不需要去健身房,在家一张瑜伽垫就行。用keep跟着练习,同时控制饮食,少吃碳水,例如米饭,面条,馒头等,多吃粗粮代替主食。控制原则为3分靠运动,7分靠吃。所以光运动不控制饮食也是没用的。
第二,花钱抽脂。
不过不安全,也不长久,且花钱。
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我生完孩子4年了,体重一直在150,去年减到140,现在一直卡在138,我是湿气重,不好减,现在每天晚上不吃饭,空腹运动半个小时
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管住嘴,迈开腿。
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你家宝宝多大了?我们家老二现在刚一周岁,我最近没控制饮食,也没有运动,一个月差不多掉2斤了
你要是想减的话,可以尽量少吃面食主食,多吃点菜和水果,饭前喝杯水。
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还要什么减肥方法啊,生了孩子,自己带个三年,保证你瘦回去,在瘦不下来,再生一个,两孩子一起带,这下绝对能瘦下来。
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Tags:生完,减肥,体重,有没有
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