如何从日常习惯上减少胃部？

还记得赵本山小品的台词吗？肚子大，脖子粗，不是老板就伙夫。其实肚子大不仅仅是体型的问题，身体肥胖会给我们带来各种各样的问题，今天就和大家说说，平日里比较常见的减肥食物，只不过我们没有重视而已，只要坚持每天吃点它们，身体一样可以瘦下来的！

我来说说曾经的减肥经历吧：

男，身高173，两个月由多年无法打破的62KG，突飞猛进到71KG，实在难以接受……主要是忽然胖了会觉得整个人很容易累，站久了，脚跟压迫很难受，睡眠也随之不好了，废话不多说，往下看：

饭量、饭量、饭量!!!……

饭量必须减下来

早晚跑步，快跑……