我以两次怀孕的经验来说，孕妇奶粉真的没必要喝。怀老大的时候比较注意，喝过三种牌子的孕妇奶粉，没有一罐是坚持喝完的，原因后面说。怀老二就果断放弃孕妇奶粉了，直接选择多种维生素片了。当然，凡事没有绝对，我这里表达的是自己的观点。原因如下：

1.口感

我怀老大的时候买过三款孕妇奶粉，品牌名字我就不说了。我的感受就是“真难喝”，而且一个比一个难喝。每次喝完胃里都返潮。问过身边几个怀孕的朋友，几乎没人坚持下来喝孕妇奶粉，最主要的原因就是口感不好。

2.孕妇奶粉的成分

目前市面上的所有“孕妇奶粉”，基本都是在牛奶的基础上，添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素，双歧杆菌等。而这些所谓的营业物质在孕妇正常合理的饮食结构里，是完全足够的。没有必要摄入过多，反而给代谢造成负担。尤其是叶酸。大量的补充叶酸会影响锌的吸收，反而会导致胎儿的发育延缓。

3.孕妇服奶粉有可能造成营养超标

上传一组调查研究的数据表，我们可以看到，红色字体部分就是营养超标的。

孕期有没有必要吃孕妇奶粉，不同的人有不同的见解。

论喝孕妇奶粉的必要性

有些孕妈觉得，孕妇奶粉是专门为孕妇设计的，营养肯定更能贴合胎儿及孕妇本身的需要，所以支持怀孕时候喝孕妇奶粉。有些妈妈则认为，不喜欢那个味道，怀孕时候没喝过，孩子一样长得白白胖胖，健健康康。

那到底怀孕时候有没有必要吃孕妇奶粉？专业是因人而异。

如果孕妈妈不是啥都吃不下、只喝得下孕妇奶粉的情况，个人觉得没有必要特意购买孕妇奶粉。

孕妇奶粉，忽悠的成分更大

孕妇奶粉，顾名思义是给孕期妇女喝的奶粉，它比起其他奶粉有什么特别，无非就是在奶粉中强化了一些孕期特别需要的营养素，比如叶酸、铁、碘、锌等促进胎儿正常发育必需的营养素。

不过，现在应该很少有孕妈妈怀孕后不吃孕妇多维的吧，如果您也吃，那么这些营养素在孕期多维里都会包含，如果您饮食搭配的也比较科学、健康、多样，那么孕期多维和食物里的营养素已经足够宝宝的需求，额外再通过孕妇奶粉补充，还有可能引起过量的风险哦，这一点孕妈妈一定要注意！

吃好三餐+喝足奶，完胜孕妇奶粉

我们前面说了，饮食搭配的合理，也能提供很大一部分营养素。

啥叫饮食搭配合理？

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

怀孕了孕妇也要吃奶粉吗？

怀孕后，吃不吃孕妇奶粉，准妈妈根据自己的实际情况决定就好。

1、如果平时的饮食可以保证营养均衡的摄入，包括蛋白质类、各种维生素、卡矿物质类、DHA等，这些营养素都可以得到补充，那就可以不用喝孕妇奶粉了；

2、但如果平时的饮食有些营养素保证不了，比如有些女性因为不爱喝奶可能会缺钙，不爱吃肉可能缺铁贫血，有些地区因为吃鱼不方便吃鱼少可能导致DAH缺乏等，尤其是产检查出的确这些营养素“摄入不足”，那就需要额外补充这些营养素了。

① 可以通过喝孕妇奶粉补充；

我两次怀孕都没有喝孕妇奶粉，我身边有朋友喝过。说说我的见闻和体会吧。

1. 我的一个朋友是从怀孕开始就喝孕妇奶粉。最大的体会就是很快变胖。当然，孕妇变胖也许并不是单一因素，但据她说，孕妇奶粉的确营养含量要比普通奶粉高，供给了营养的同时也积累了热量。
   

2. 我另一个朋友是没有喝孕妇奶粉，就是喝普通的牛奶，不过怀孕期间喝的量非常大，每天喝两大杯。她是为了补钙，她觉得挺有效。因此，喝不喝奶，喝什么奶，每个人选择不同，效果也很难用统一标准衡量，因为每个人的体质和饮食都不一样。

3. 我认为，孕期的营养不能仅靠孕妇奶粉，而是要全方位的。首先是饮食均衡，二是要遵照医生建议，服用孕产妇的复合维生素，三是根据医生建议，在一定孕期的时候开始补充钙。我怀老大的时候，就是没有按照医生要求好好坚持吃钙片，我和孩子都缺钙；到了怀第二胎的时候，就从备孕开始一直坚持吃钙和复合维生素，即便后来不再母乳，也一直坚持吃，作为一个基本保健在做。

我怀孕时就喝了孕妇奶粉，而且一喝就爱上了这个味道，每天都要泡一杯。其实，准妈妈喝孕妇奶粉没啥必要不必要的，主要还是由你自己的身体状态和家里的情况来决定。如果条件允许，自己也能接受它的味道，那大可买几罐孕妇奶粉回来喝。

喝孕妇奶粉时，需要注意两点：

一是先买小罐试喝一下，如果是你喜欢的口味，再买大罐的。以前有朋友告诉我，她不喜欢喝孕妇奶粉就是因为讨厌那股味儿。的确，有的孕妇奶粉味道不太好，但有一些还是不错的，选择适合自己的最重要。

二是要控制每天喝奶的量，就算孕妇奶粉好喝，或者你觉得它对胎宝宝的发育有好处，也不能喝太多，不管吃什么，过量总是不太好的，最明显的表现就是孕妇的体重不太好控制，哈哈哈

另外，喝孕妇奶粉的时间也可以稍微注意一下。

总之，孕妇奶粉喝也行，不喝也没事，没有什么事情是必须的，看自己的情况来定。

看个人身体和营养情况，因人而异。孕妇奶粉营养素比较全面，不仅富含叶酸、钙质、铁质、益生菌、DHA等营养素，还含有多种维生素和矿物质微量元素，不易增加肠胃负担引起便秘，基本能满足准妈妈的需求。

但是，并不是说孕期一定要喝孕妇奶粉，饮食均衡，各项标准都在正常值范围之类，或者已经超标的准妈妈，就没有必要再吃孕妇奶粉了，以免摄入热量过多，营养过剩，胎儿偏大。

如果孕妈妈因为妊娠反应孕吐严重、体重增长缓慢，无法摄入正常的营养，营养不足，那可以喝孕妇奶粉，能弥补孕吐反应造成的营养缺失，保证孕妈妈和胎儿的营养需求。

但有两点注意：

1、孕妇奶粉营养虽好，也不能过度补充，不能当水一样喝，仔细看说明书，按量喝。

你好，怀孕期间孕妇奶粉并不是必须要喝的，当然孕妇奶粉可以适当的将各种营养物质集中在奶粉当中，通过喝孕妇奶粉可以适当的提高孕妇的营养。

但是并不是说每一个孕妇都要喝孕妇奶粉，一般情况下，孕期如果能够正常饮食，保证营养的话，只要正常的吃饭，适当的补充营养，完全可以满足孕妇对营养物质的需求，是不需要喝孕妇奶粉的。

当然如果孕妈平时饮食不规律、进食比较困难或者是饮食搭配不合理，营养不太均衡，同时经济条件也不错的情况时，也是可以选择喝孕妇奶粉的。

还是看实际情况吧，孕期喝孕妇奶粉不是必须的，但对于早孕反应比较严重，而且持续时间很长的孕妇来说，喝一些孕妇奶粉还是有一定的好处的，它含有多种维生素，微量元素，矿物质等，能够满足孩子生长发育所需要的营养。