身高165cm，最佳范围在56kg—60kg左右。

标准体重的常用指标：

1.体质指数：

BMI是世界卫生组织推荐的国际统一使用的肥胖判断方法。

1米65体重最佳在什么范围？1米65的女生，体重的最佳范围，是相应身高的正常体重范围。

什么是正常体重？标准体重的上下10%之间为正常体重。标准体重是相应身高的最佳体重，关于女性标准体重，世界卫生组织给出的计算公式是这样的：

女性标准体重=（身高cm－70）×60%。

1米65女性的标准体重：（165－70）×60%=57公斤，从标准体重可以推算出相应身高的正常体重为51.3－62.7公斤之间。

实际体重多于62.7公斤为体重过重或者肥胖，实际体重少于51.3公斤为体重过轻或者不足。

不用看那些所谓的计算方式。

你的身材只有你了解。一般来说165cm左右，95-105比较合适。再多了就是微胖。

当然，身材匀称还包括上下身比例问题，三围问题，颈肩问题。

如果体重在合理范围内，还是显胖，大多是上半身和脸大的问题。

需要局部锻炼重塑。

体重斤数减105，乘2