我们首先来看看桑叶、决明子、山楂这三种各自的功效。

桑叶是我们常见的一种植物的叶子，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目，凉血止血的功效。常用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。

决明子是豆科植物决明的成熟种子，是一味清肝明目类的中药，俗称草决明。它性甘苦、微寒，中医把它归到肝、肾、大肠经，具有清肝明目、平肝降压、润肠通便的功效。在治疗急性结膜炎、中心视网膜脉络膜炎、高血压、习惯性便秘、高脂血症等疾病中常用到它。

提起减肥，现在一些女孩子采取各种减肥措施，有的节食，有的抽脂，还有的口服减肥药物等等。一些长期节食的形成了营养不良，更有甚者出现了厌食症。

其实，中医讲究阴阳平衡，要树立正确的减肥理念，保持合理的饮食习惯，采取适合自己的运动方式去对待减肥，更不要盲目节食或轻信一些对身体不利的减肥产品，避免影响到自身健康。

那么，用桑叶、决明子、山楂泡水喝真能减肥吗？对身体有没有副作用? 下面咱们去了解一下这些药物的临床功用就明白了。

一、桑叶的临床功用

桑叶出自《神农本草经》，是桑树的叶片，初霜后采摘称为霜桑叶，一般生用或者蜜炙。

桑叶、决明子、山楂这些虽然也有一定的促进健康的作用，但是从减肥的角度来说，效果并不明显，毕竟从根本上来说，造成肥胖的因素主要是吃的过多，消耗的少，身体的能量超标引起的，要想减肥，就要从导致肥胖的因素上着手，如果饮食上不调整，这些方法都是没有什么用的，而能让人不改饮食就能快速瘦身的，都会给身体带来不同的伤害，甚至严重的伤害。

不过，从健康的角度来说，桑叶、决明子和山楂平时是可以泡水喝的，毕竟这些可以帮助促进肝脏的健康以及缓解眼睛的疲劳，还能促进代谢开胃等。只是减肥这件事就不要把希望寄托在上面了，那么减肥应该怎么做的，特别简单，第一保证营养素的充足摄入，第二控制能量的摄入。

这个问题问得好，很高兴受邀回答。

现代人生活水平提高了，吃的好，喝的好，许多人出现了肥胖，不仅影响了美观，而且容易造成心脑血管疾病。于是如何减肥常常困扰着我们，许多减肥药大多都是中药，适合体质的中药是可以减肥的比如桑叶，决明子，山楂其实都有减肥作用，但是不能随便用，它们也有禁忌症，用错了也会有副作用。一起来聊一聊这三味药吧。

一、桑叶，决明子，山楂的功能作用，他们是如何减肥的？

1.桑叶

桑叶也就是桑椹树叶，本草中记载味甘寒，归肺肝经。具有疏散清热，清肺润燥，清肝明目，凉血止血的功能，可以治疗肺热咳喘，眩晕，感冒等疾病。

现代研究表明桑叶含有大量的氨基酸，葡萄糖，维生素以及矿物质，可以抗凝血，降压，降脂，抑制脂肪肝形成，防治动脉硬化，是可以消脂减肥的。因此桑叶可以泡药茶进行促进减肥。

不能！

桑叶、决明子、山楂是常用的一些代茶饮，虽说这些茶饮都有助于健康，但对于减肥来说，作用不大。减肥的原理是能量守恒，控制能量的摄入，再说了，导致肥胖的原因除了饮食中能量摄入超标之外，还有一些内在的因素，比如遗传、体内脂肪抑制素、脂肪组织的变化等等，虽然这些代茶饮有助于促进消化，但不能直接起到消耗能量的作用。来看看：

桑叶，是桑树的干燥叶，主要含有桑叶多糖、酚类化合物槲皮素以及γ-氨基丁酸、芸香苷以及多种微量元素。而这些成分，有研究表明，可以增强血管紧张素转化酶I的活性，有助于促使血压、血糖下降。

决明子，含有糖类、蛋白质、脂肪外，还含有甾体化合物大黄素等，还有多种微量元素。决明子中的大黄素具有平肝利胆，降血压的作用。

这个方子很简练，减肥是辅助作用，对血脂粘稠效果极佳，软化血管也不错，脂肪肝消除很快，肺火大和便秘有作用。

减肥的常见植物最后列出来。

肥胖基本是饮食米面的糖过多，被转化成的脂肪。

桑叶润肺，如天空的云朵，桑叶如冷空气，帮助降雨。

决明子清肝明目，减血脂，通便。对眼睛作用最大，眼睛的问题决明子是少不了的。降脂长期服用效果明显。

没有减肥作用，长期喝过量肯定有副作用

饮食减肥会更健康。