你好,处于哺乳期的新妈妈最重要的任务是保证母乳喂养的顺利，保证母乳能够分泌充足。特别是饮食上要特别注意，有些东西可以吃，有些东西绝对不能吃，有些食物可以少吃。

如题所答：

哺乳期尽量不要吃韭菜，它有回奶的作用。奶水回去以后就麻烦了，可能直接会导致哺乳中断。

茴香属于调料类食物，也尽量不要吃。哺乳期尽量不吃或少吃辛辣刺激性强的食物，不利于母乳分泌和宝宝哺乳安全。

菠菜是可以吃的。而且产后妈妈分娩期间失血过度，可以通过进食菠菜适当补充流失的铁元素，有利于产后恢复。

茴香会回奶的，茴香具有返乳的作用，不能吃。

韭菜，菠菜是可以吃的，韭菜，菠菜富含纤维和维生素，可以缓解便秘的症状。但韭菜不可以生吃，是可以包包子或包饺子都是可以的。

建议在哺乳期注意休息，加强营养，多吃蔬菜，水果，瘦肉，鸡蛋……同时，建议喝鱼汤，鸡汤等，可以促进乳汁分泌。

在前面也曾提到过，韭菜肯定是不能吃的，会回奶。另外，花椒、麦芽、山楂、维生素B6也会引起回奶。菠菜营养价值高，不会引起回奶，可以放心食用。

还要注意以下食物的影响，尽量少食用。

一、刺激辛辣的食物，有些妈妈习惯性重辣咸的口感，但是为了宝宝，也要注意饮食的清淡。洋葱、大蒜以及辣椒辛辣的食物，会从乳汁中进入宝宝体内，从而引起宝宝拉肚子或者胀气，影响宝宝的健康。

二、热量高的食物，尽量不要吃油腻，油炸或者是甜食，比如油炸的薯片、糖以及蛋糕，因为这些物质通常含热量较高，缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水的质量有很大的影响。

三、含咖啡因或者含可可碱的食物，比如咖啡、巧克力等，都会影响宝宝的健康。

哺乳期不可以吃刺激性、辛辣的食物。

尽量吃清淡点，同时也要注意饮食合理搭配，蔬菜水果营养均衡。

我两个孩子都是母乳喂养，前6个月纯母乳，韭菜，茴香都吃，麦芽不能吃，回奶 ，正常饮食就行，少盐，少辣，少凉。