大寒节气需要注意哪些？

大寒

24节气中的最后一个节气“大寒”。“大寒”时节降水稀少，常有寒潮、大风天气，气候比较干燥，是一年中气候最冷时段。从节气上来说，大寒正处于“四九”“五九”中，此时节寒潮南下频繁，我国大部分地区呈现出一种持续“晴冷”的态势。秋冬就得养阴收纳阳气，到了寒冬季，更得重视阳气的收藏。

《皇帝内经素问·四气调神大论》所说“冬三月，早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。”所以，在起居上，要注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间。

冬季是感冒等疾病的多发季节，要注意保暖，还有关节不要手冻。

天气寒冷，要多吃一些羊肉、牛肉等，有助于提高人体耐寒能力。