对于新型病毒，如何加强和提高人体自身免疫力？

适量运动，合理饮食。

人类有过无数瘟疫横行的历史，但在每次大范围的疫情中，倒下的只是少数人，大多数人都生存了下来，为什么呢？

追根溯源，我们要特别感谢那个我们看不见、摸不着、身体里的“自己”——免疫系统。免疫系统是人体抵抗各种致病原的重要武器和关键防线，是世界上最好的“医生”。因此，世界卫生组织把良好的免疫力作为21世纪健康人应具备的十大要素之一。人体的免疫系统是如何回事？又该如何增强呢？

病毒可以说是身体中“看不见的敌人”，病毒没有自己的生命支持系统，只能寄生在活细胞内部。并且，病毒是结构特别简单的微生物，只有蛋白质外壳和内部的核酸（遗传信息），当病毒在活细胞内部复制的时候，必须同时复制出一份蛋白质外壳和一份核酸，这样才能重新组合成一个新的病毒。当病毒通过人体的呼吸、皮肤等各种通道进入人体的时候，免疫系统就会接受到各种各样敌人入侵的信号，在很快的时间内，身体就要动员许多不同职能的免疫细胞部队进行防御和攻击，清除病毒的危害。

感染人的病毒，它会以最快的速度进入活的人体细胞里面，当病毒想要壮大自己的部队时，就需要不停的复制自己。在复制的过程中，病毒身体上的组成部分（蛋白质外壳）和它的遗传物质（核酸）并不是准确匹配的，也就是说，在复制过程中，会出现多余的病毒蛋白质外壳，多余的部分去了哪里呢？多余的部分通过特殊的生物练习方式被整合到活细胞膜上，这时候免疫细胞就会默认被整合的活细胞是被感染的细胞，要消灭它。在医学上，这个过程就是身体展开了自身免疫系统对自己身体的攻击，引起的结果，就有大家最近所知道的新型冠状病毒性肺炎。

所以即使目前没有针对新型冠状病毒的特效药，大家也不用恐慌。人体的免疫系统就是克制新型冠状病毒的“良药”，我们体内的免疫细胞会不停地把病毒吞噬、分解。增强自身免疫力才能更好抵御病毒侵袭，免疫力的好坏与遗传因素相关性最高，通过长期保持健康生活习惯，也可以提高免疫力，但是任何药物或是保健品都不能在短期内提高免疫力。当然也可以趁着自己还年轻健康，把身体里面健康的免疫细胞储存起来，等到我们年老或免疫力差的时候，可以把这些细胞回输到体内，需要的时候不仅可以帮助我们抵抗衰老，更能在万一之时帮我们抵御病毒的侵袭。

加强锻炼跟防护意识！邯郸北方学校温馨提示：疫情并不可怕，科学防范是关键，勤洗手，戴口罩，相信科学，相信国家，只要我们共同努力，一定可以控制病毒。