春天到了，该减肥了，请问162cm的人多重才看起来可以呢？

从现在的审美观来看，我个人觉得1米62的身高，100斤左右是比较健美的身材。 但是人们减肥一定要科学饮食和适量运动饮食尤为重要，首先呢，要知道正常一天所需的热量，制定的饮食一定要少于所需的热量，减肥饮食也是一个低热量平衡膳食，鱼肉奶蛋豆都要吃，但是要适量主食呢，一定要粗细搭配，不吃油炸食品和零食，饮食要清淡，素菜一天至少500克，500克每天至少1800毫升的饮水以白开水为主，晚餐的主食要少摄入注意，晚上8点以后避免进食蔬菜呢，一定要避免含淀粉类的蔬菜，比如说土豆山药。.

我觉得不超过110斤，这是我的看法

体重只是前提，最重要的是腰臀比。

换句话说，只是追求低体重，会让人看起来像麻杆！

“错落有致”才是追求好身材的终极目标！

如果按照BMI正常的范围推算，你的体重在48.6kg到62.7kg之间都可以；

164 98斤 腰围62看上去不胖

一百四十斤或一百三十斤可以了！特别是己满五十多的年龄人！因为减的太瘦皮肤松弛下垂就很出老相、无精打采没有神气！整个人都是气息奄奄。反而这个年龄段都沉淀下来了丰膄一点反而很好看很有气质也保持了健康有良好的精神面貌！人生活在世上最重要的一环就是精气神！魂在神在活着就很有意义！就开心??就快乐长寿！

我是男生，属于那种吃不胖的人，不是炫耀，我反倒想要增重，因为178的我才110实在有点瘦了，我的理想体重是140左右，这样不管是从健康出发还是从增肌来看都是有好处的。另外我个人很不理解有些女生明明够瘦了还嫌自己不够瘦，三十多公斤都出来了，这真不是病态吗？

另外，减肥任何季节都可以做，就要看有没有必要了，如果你是男生，162cm个人觉得120斤就挺好，女生的话110就行啦。

下面来看世卫计算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

正常体重：标准体重＋-(多少）10％

超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％

100斤左右

95吧，但是也看你是哪里胖哪里瘦，有的人体重全在腰上其实也不好看。我朋友173，一百多一点点，看起来很瘦，配上黑长直，简直是女神级的人物。

要看年龄！30岁以下95斤可以的 太瘦不建议！脂肪过低会影响自身免疫力！