穿高跟鞋脚趾头疼怎么办

恨天高可谓是每个女生的“水晶鞋”，穿上高跟鞋，腿变长了，线条变漂亮了，行走间充满了优雅的气质。很多现代女性都离不开高跟鞋，但是常穿高跟鞋，会给身体带来极大负担。如何帮身体减负，至关重要！

由于鞋子构造本身的影响，穿上高跟鞋会使承重位置落于前脚掌上，足背也没有好的固定点，加上重心前倾，种种力学作用影响下，身体各部位因此受到很大压力和负担。如果常穿高跟鞋，很可能会造成以下伤害：

不适与隐患 1脚痛√2槌状趾、表皮组织增生√3拇外翻、拇囊炎√4摩顿神经瘤√5足部血液循环不流畅√ 6膝关节退变老化、韧带损伤√7颈椎病√8腰椎病√

很多女性对高跟鞋都有这谜一样的执着，除了公司硬性要求外，很多人穿高跟鞋是觉得好看。

如果你是属于不得不穿的那类人，建议你这样做：

①晚上回到家可以用热水泡脚，用热水袋或热毛巾敷疼痛部位，并适当做一些轻柔的伸缩运动，可促进血液循环。

②白天上班的时候，在办公室里准备一双舒适的平底鞋或拖鞋，与高跟鞋交替穿，以减轻脚的局部疲劳。

③尽量不要穿高于5cm的跟儿，越高对健康危害越大。

远离装逼??鞋，健康才真理

一般不会很痛的，可能你鞋子选的不对，或者穿的不对

1、尝试大量的鞋子。尝试在鞋店的各种高跟鞋，并尝试各种不同大小的每一个，看看哪个感觉最好。

2、考虑一种较低或更舒适的风格。选择一个更厚，更稳定的鞋跟，如平台，大块鞋跟，以提供更多的支撑和重量分布。如果您有足够的脚或脚趾，请选择圆形或杏仁形，否则避开指尖式风格。

选择跟低的，没有特殊情况可以不穿高跟鞋，穿高跟鞋的时候尽量少走路

那个部位比较痛，就用白醋浸湿卫生纸或者一小块布，敷在鞋上面，10分钟，再试试。会缓解不少。另外你的脚每天用热水加两片生姜，泡泡脚让自己的脚解解乏。会舒服不少的。自己的一点经验，希望对你有用。

若图片为提问美女本人的美脚的话，看得出美女的脚很瘦，且脚趾头细长，脚背前掌骨架也比较明朗，而高跟鞋是尖头角度较细小、材质质地较硬的类型；所以在一天步行到下午步量较多的时候，鞋子就会和脚严重摩擦，而因为脚趾在我们站立时候的垂直最下方，脚趾头的痛感就最明显了，有过同样经历的美女就会知道，那种痛真的是想立即倒地休息。

高跟鞋磨脚，脚趾头痛怎么办？一、要解决痛的根本源头，就是尽量避免磨脚；二、如果不能避免，尽量通过一些方式来缓解脚部疼痛感。

下面针对这两个方法细说，一、尽量避免磨脚；像提问的美女这种脚，就建议选择鞋子前掌稍微宽点，鞋子材质柔软一点的。我们大家在选择高跟鞋的时候，考虑到舒适度，也建议选择材质柔软的高跟鞋。我之前也回答过高跟鞋磨脚的解决办法，感兴趣的小仙女们可以点开看一看。

二、如果不能避免，可通过一些方式来缓解脚部疼痛感。提问的美女这种，已经穿高跟鞋走一天，脚非常疼的情况下，可通过个方法缓解疼痛：一、回到家，首先用温水泡脚，水温稍高于体温就好，约40°左右较适宜。二、泡完脚后，可往脚上涂抹身体乳，再适当按摩，脚底、脚掌可多按摩，因为脚底很多穴位，对放松脚很有帮助；其实这也是我们大家专门去做足疗的原因。