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疑心病太重怎么办疑心病的克服方法

2021-04-20 11:46爱问

简介疑心病有点重怎么办？:回复诚邀：疑心病特别重该怎么办？看了你的描述，我觉得你目前存在的问题，也并不象你所怀疑自己的“疑心病”有多严重。其实诸如:-疑心病...

妇专委特邀心理问答专家志愿者郭泰辉，国家二级心理咨询师、主治中医师，中国心理卫生协会会员、中国心理学会会员。

疑神疑鬼来自于消极的暗示，暗示可以来自他人，也可以来自自己，所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。

我们经常有说到这个人整天“疑神疑鬼”，见到别人小声交谈怀疑是在说她或他坏话，见到自己的男友或女友跟陌生异性打招呼就怀疑他们之间发生的什么关系，外出时总怀疑自己的门没有关好来回好几趟等等，从而影响了他们的生活与工作，疑心特别重怎么办？

我左想右想如果教条化的告诉你，猜疑心理发生的原因及克服方法，起不了太大作用，网络上到处有这样的文章，授人以鱼，不如授之以渔，这里介绍一下有自我暗示作用的冥想方法供大家参考，再结合生活中无处不在的焦点解决短期治疗(SFBT)核心理念，相信你自己本身具备所有改变猜疑心理现状的资源，强调利用自己本身的资源达到改变的目标，提供机会让自己去积极发现改变的线索。

正念冥想是建立在接纳的态度基础上—“接纳当时出现的所有体验。”

找到一个舒适的姿势--或坐，或躺或站（尽管坐姿是最常见的，而躺着则很容易睡着）的练习活动：在一个宁静的环境里，调整呼吸，放松躯体，保持不抵抗的心态，专注于一个目标之上。冥想的目标不一定是物质的，它可以使一个想法，一个意象或一个事件；也可以是在心中重复一个词或一段祈祷语；还可以观察自己的思想，直觉或反应；或者专注于身体产生的节奏（如呼吸）。

感谢邀请！

回答问题之前，你得知道疑心重有啥表现？

疑心重的人思虑过度，凡事都往坏处想，说者无心，听者有意，捕风捉影，无中生有。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的，它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。

猜疑心理表现在交往过程中，自我牵连倾向太重，总觉得其他什么事情都会与自己有关，对他人的言行过分敏感、多疑。

再看你的问题和叙述，不太搭啊，你把疑心重扩大化了。

您好，我是心理咨询师成都秋水长天，我来回答您的问题，希望能对您有所帮助！

首先，您是怎么确定有疑心病的，都有些什么表现？是对所有的人与事都疑心，还是最对某一类特殊的人与事疑心，还是在某一环境条件下疑心？

其次，又是如何断定疑心病重，重到什么程度？

实际所谓疑心病在心理学上，轻度的可算作是神经症性的心理疾病，如果是重度的话，则有可能是精神分裂症。至于到底是不是疑心病，还是病到什么程度？个人建议还是到当地神经科或者专业的心理咨询机构进行专业的诊断，在确诊到底是属于什么样的状况，是哪一种类型之后，并在专业人士的指导与帮助下进行治疗或康复工作。

很多时候，我们要不是病急乱秋衣，要不就是讳疾忌医，总之，个人建议还是需要到专业的机构进行专业的诊断，并在专业人士的指导下，让自己的生命与生活更有质量！！

疑心病会给别人带来不舒服的感受，更会给自己带来痛苦的折磨。同样一件事，有的人觉得无所谓，而有的人就会疑心重重。弄得自己和别人都很不开心。

适当的怀疑别人是正常的，但如果过分怀疑人家，那就要及时控制自己。特别是夫妻之间，如果疑心病过重，那么特别影响夫妻的感情。夫妻之间应多一份信任，少一份猜忌，这样才能形成感情的默契。

如果有很严重的疑心病，那么一定要与自己交流，不断的提醒自己收敛想法。如果真正想解决问题，也可以尝试性和对方进行友好的沟通，消除疑心的问题。

打开心扉，让阳光照进来，愿我们的生活更加温暖，有光。

疑心病，无论从医学上，还是从心理学上来说，都属于一种不健康、不正常的心理疾病。

无论轻，还有重，都不是正常人的心态状态。

疑心病者，就是心始终处于疑虑状态。其主要表现是，猜疑心重，整天疑这疑那，疑白疑黑，疑东疑西，疑神疑鬼，心神不定，心烦意乱，焦虑万分。比如，大白天疑心他人要害她；吃饭时害怕他人在食物上放上药；看到有人扎堆说话时，疑心在议论她等等。疑心病，除少数遗传因素外，大多是受过心灵创伤或长期与人缺乏交流所致。

男疑心病者，看见自已的女人与男同事说话或一起走路，心理就立即加重，不是怀疑有之有染，就是怀疑有问题，进而做出跟踪、抓证据等一连串的动作和反应，整日陷入饭吃不香、觉睡不好的怀疑焦虑之中。

女疑心病者，看见自已的男人与女人说话或在一起走路，心理就会产生一系列的妄想、幻想，疑心男人有了第三者，或不爱自己了或另寻了新欢。进而，偷看男人手机，翻男人钱包，或找男人衣服上有无女人头发，或无故与男人吵架等等。

疑心病是一种变态的心态作用左右了自己的意识，不自信，对别人不放心，生怕别人给自己使坏，心神不宁，换得换失。

要解决疑心病，要对症下药。，处方如下:

性名:疑心病。性别`男(女)年龄:二十(四十)

心态平和丸十盆，(用清温水服，保持积极平和的心态，用人不疑，疑人不用，把心摆正，相信人，放开手脚，让人干事)一次两丸。

提信丸十二盒，(克服自卑，树立高尚的品质，每天坚持学习，随时给自己冲电，乐观向上，和人多交流，虚心接受别人的批评建意。)一次四丸。

您好！在现实生活中，有的人总是好多疑：别的同志相互间讲句悄悄话，疑心他们讲自己；别人心里不高兴，脸色不好看，疑心是对着自己的；别人到领导那里去一趟，疑心他是去讲自己的坏话；别人无意间讲句不满的话，又疑心是指桑骂槐……这种无端猜疑，会使人与人之间的感情蒙上灰尘，使彼此的友谊产生裂痕，影响团结，同时也会给自己带来无穷的烦恼。

对别人的无端猜疑会引起一系列错误的行动，轻则伤了人与人之间的感情，重则给工作带来严重的后果。在现实生活中因为捕风捉影疑神疑鬼而引起谩骂、斗殴、凶杀的事件时有发生，可见多疑的心理常常成为悲剧、灾祸的根源。

凡事多疑，究竟应该怎么办?

首先，也是最重要的一点，就是尊重客观事实。对于周围的人和事，必须善于观察，善于调查研究，决不能为表面现象所迷惑，凭主观臆测，妄加判断。因为表面现象有时并不反映事物的本质。对人的认识，必须由表及里，克服表面化、片面化。

其次，要有一定的度量。即使别人真的在议论自己，也不必去计较。有道是，谁人背后无人说，哪个人前不说人?几句议论又算得了什么?只要自己光明磊落、胸怀坦荡，就不要理会别人的议论。反之，如果去斤斤计较，疑心别人和自己过不去，微小的疙瘩也会变成无法逾越的鸿沟。

Tags：疑心病

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