坚持烫脚，会对身体有什么好处呢？什么温度最合适呢？

我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”所以说如果每天都能泡泡脚的话，身体能得到很好的休息和放松，并且如果有感冒发烧等情况，泡脚也能有助于缓解病情，特别是那些喜欢穿高跟鞋的女人，回来泡泡脚能让自己的身体放松减轻压力，那么到底热不热水来泡脚到底有什么好处呢！

如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。

如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。 并且，经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。

刺激脚部穴位，达到保健作用

脚部拥有大量的穴位，比如太冲、隐白、太溪等等，经常泡脚可以刺激这些穴位，达到养生保健、延缓衰老的作用。

舒缓脚的疲累

如果你刚走了很长一段路，脚感觉特别累，建议你回去赶快用热水泡下脚，可以很快缓解疲累。

减少失眠困扰

日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振，睡前用热水泡泡脚有助提高睡眠质量，让你安心入睡。

预防感冒

用热水泡脚可以起到以预防感冒的作用，生活中如果有小感冒，边喝开水，边用热水泡脚，让身体发汗，感冒很快就好了。

但是，泡脚也要讲究的哦！！

一、注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃)，最好能让水温按足部适应逐步变热。二、时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥。三、按摩后30分钟内须饮温开水(肾脏和心脏病患者可酌量少饮一些)，以利于血液循环，并有一定的排毒作用。

四、足药浴治疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。五、足药浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足药浴治疗完毕后，应洗净患处，拭干。六、在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、目眩。七、有出血等症状患者，不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者，洗脚泡脚时间不宜过长，一般不超过10分钟。八、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。

以上的内容就是对于泡脚的注意事项有哪些的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。泡脚有很多的好处，但是需要注意的是我们需要遵循科学的泡脚的方式，根据自己的情况选择泡脚的药物，不可选择刺激性太强的药物，以免对脚部的健康不利，需要我们多加的注意。

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