600千焦要运动多久才能减得了

600千焦要运动多久才能减得了

600千焦约143千卡路里，是千卡

1千焦能量大概需要运动多久才能消耗完？

1000焦能量，大概需要运动多久才能消耗完？每个人的体质是不同的，所以说呃，这也不能是一概而论，但是大概基本上2到3个小时吧，基本上都能消化吧！

运动多少时间才能消耗2500千焦

游泳1小时10分钟

游泳的瘦身效果比跑步还要好，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，达到减肥效果。游泳的黄金时间为40分钟。要想达到更好减肥效果，每次游泳时间可以稍多于40分钟，但不宜太长。

扩展资料

高温瑜珈也是比较受广大女士欢迎的运动之一，但是局限性比较大，运动强度也适中；做了一节课的高温瑜珈后，或许你的运动量还没达到减肥的效果，这是最好的选择就是去跑步机上进行一些慢跑练习，加速身体内的脂肪燃烧速度。

参考资料来源：人民网——运动过量危害大 一周运动计划走起

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500卡路里需要慢跑多长时间才能消耗掉？

只要你在锻炼就已经开始消耗了呢，但是想要减肥的话跑步还是要坚持30分钟以上！ 本回答被网友采纳

100大卡热量要运动多久才能消耗

减一公斤的脂肪居然要跑这么久，一张表告诉你每种运动消耗热量数