人衰老的迹象：

1、喜欢独处，不爱活动。开始不喜欢别人来访，越来越爱独处。对家庭聚会、同学聚会开始不感兴趣。喜欢在群里问早安。

2、食量减少、肠胃功能减退。感觉吃东西不爱消化，一天两餐甚至一餐也不觉得饿。

3、爱忘事。眼前的事情转眼就忘，遥远的事情越来越清晰。

4、特别爱怀旧、容易伤感。看着一张旧照片或者想起已故的亲人，会很容易怀旧、动情、感怀，有时候克制不住自己的情绪。

人体开始衰老的11个迹象，只要出现一个，就说明衰老渐渐走向你：

1、反应慢

我们年轻时，对周围的事物能做出非常快的反应，但变老后，打破杯碟的次数就可能会增加。

2、伤口愈合慢

老化的另一个现象，就是伤口愈合慢。年纪越大，身体会比之前，需要越长的时间复原。所以，如果你发现伤口或瘀伤复原速度变慢，就可能代表你正在慢慢衰老。

在现实生活中，只要留心处处都能学到学问。我根据平时生活观察，总结出人开始衰老的迹象主要有以下几个方面，供大家参考。

一、眼睛及视力。很多人大约从50周岁到60周岁之间，就会发生老花眼症状，主要表现就是看小的东西不清楚了，在穿针及阅读小字体时表现明显，这个年龄段的人佩戴老花眼镜成为了很多人的必须品。另外，眼球的长期使用及磨损和病变，使很多老年人患上老年白内障眼病，需要手术治疗后才能好转。至于眼睑、上下眼皮下垂也是迹象之一。

二、肌肉。人开始衰老时，除了少数经常专业训练人员外，大部分人的肌肉开始下垂。除了上面提到的眼皮，还有手部、腿部及身体常用肌肉部分的下垂，肌肉逐年软弱无力及类似于“悬挂”在身体的各个部位。这种迹象应该是严重衰老的情形之一。

三、毛发变少、变色。人类由于机体的衰老，身体各部分毛发的生长速度远远低于掉落的速度，使得最需要营养维护的头发表现最为明显，头发开始变得稀少和部分头皮开始露出。多数人的身体各部位毛发开始变色，数量减少等等。

四、行动迟缓、步履蹒跚。俗话说，人老腿先老。人体衰老的迹象之一，就是人的体力、活力下降，表现在走路时，抬脚很低，经常是拖着身体，慢慢前行，鞋面会同地面摩擦发出声响，步伐变小而慢。有的衰老严重的人必须借助拐杖或者轮椅才能移动身体。也就是有人形象地比喻为人类幼儿时期四条腿，长大后二条腿，年老后三条腿的样子。

人生苦短，不觉已老。衰老的迹象慢慢的都有了感觉。

眼睛发花了。

记得我在47岁那年眼睛发花了，自己不知道。一次我穿针修补衣服口袋，在穿针时怎么回事看不清针眼啦！心里一下意识到眼花了！心里一阵很难过，我老了穿针引线看不清了！那时我爸妈在我家了，我一边说着，一边掉眼泪呢。

那时我还上初三两个班的语文课，一周要改140多本作文，加上备课，忙的我焦头烂额。更主要的是眼睛看不清改作业了，心里着急，佩戴眼镜还不习惯。

记忆力减退了

经常在厨房想去拿什么，结果到厅里忘了，问自己我要拿什么？想啊想半天才想起来要什么。

因人而异，我今年六十五了，人常说：人老先从哪里老，腿上老，我就应了这句话，腿疼、再加上腰间盘突出，这都是老的表现，不服不行，但是也不能把老，当成倚老卖老的本钱，要活一天，快乐一天。

我的真实感受。我目前39岁，感觉身上开始有一些不起眼的小毛病。比如身体比以前爱发炎，后背有刺痛这些。精力不如从前。不爱社交，只喜欢待在家里。不喜欢运动。不爱动脑筋。

人衰老的迹象是什么？作为一个快40的打工人，说说我的感受吧。

1.突然发现，入睡时间变长了，躺床上半天睡不着。

2.记性变差了，刚说要做的事情，扭头就想不起来了。这条尤其对自信心有极大的杀伤力，立刻就会问自己，“我真的不行了吗？”

3.体力明显下降，跑同样的距离肺里感觉像着火一样。肚子上的肉越来越多，每天不保持一定量的运动，身上就难受。

4.脱发，不论男女杀伤力相当大。

联合国世界卫生组织提出新的年龄分段:44岁以下为青年人，45岁至59岁为中年人，60岁至74岁为年轻老年人，75岁至89岁为老年人，90岁以上为长寿老人。这5个年龄段的划分，把人的衰老期推迟了10年。

衰老有三种说法：一种认为衰老是机体依照特定的程序，按时逐渐退化的结果，这叫做“程序衰老说”。这种说法认为体内有个生物钟，已拨好了发育、生长、成熟、衰老、死亡的定时针。另一种学说认为细胞内制造蛋白质过程中出了差错，使机体各部分产生了退化性变化，而表现为衰老现象，这叫做“错误成灾说”。还有一种说法，是体内自由基（过氧化物）过多，也就是废物太多，而导致衰老，这叫做“自由基学说”。

体表外形的衰老是最容易察觉的，例如皮肤出现皱褶、干燥，在暴露部分如颜面及前臂、手背还会出现色素沉着的老年斑。牙龈萎缩，牙龄松动、脱落等。此外，体重减轻，缺钙，记忆力衰退，情绪个性多变也是衰老的特征。

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