我就属于这种老人，而且还是空巢(独女在外地安家了)，更是异地定居(即没有任何宗亲外戚可走)，没有任何爱好。已退体7年了，说说怎么过的：

一、刚退时确实难过了一年左右，难过到盼电话等电话的程度一一那怕是诈谝电话都热情接听很愿上次当的程度，但无论怎样迎合对方而对方却不上当。最极端也是最后的一次是听对方安排真到公安局刑侦科报到但凑巧是双休日没开门，问对方怎么办被骂了一句去死吧然后被拉黑了，从此再也接不到这种电话，至今不明白为什么，并且为被连骗子都看不起而不平。

二、一年后经人推荐有个企业高薪聘请(超过退休金)当顾问，去了之后发现基本没事干感到受之有亏，干了三个月就不干了，过了一段时间又被人荐到一个皮包公司当总工，开发了一项新技术(以公司老板的名字-报了七个专利都得了)，但在第一个工程的施工中才发现我已没有以前的精力了，继续干下去真会送命，于是调试成功之后(现在正常运行)坚决辞职了，技术无偿留给了公司。

三、正因为有了第二次受聘出山的经历，使我彻底明白了一点：领着养老金过无所事事的日子才是最幸福的长寿日子！心一安定，身即安定，连书和电视都不看了，每天就是看看头条，对感兴趣的话题发发议论，在朋友群里发发奇谈怪论，然后就是和老伴一起买菜做饭吃饭睡觉，季节适合时就出去旅游，立下大愿：宁将钱交给旅行社，绝不交给医院。日子过得蛮惬意的，医保卡已存了上万块钱了。

四、唠叨了这些是为喊了说明俺的一个观点：所谓爱好，都需要与别人(广义的，包括亲人)互动。而只要与人互动，就一不光有愉快，一定还有烦恼。比如博戏有输赢、理财有赔赚、兼职太辛苦、运动有强弱、聚会易积食、弄孙有勃谿。这都不利于老年人的健康，以静为主才是养生之道。

哈哈，我老爸今年81，退休20年了，不出门、不运动、不抽烟、不喝酒、不读书、不写字、不下棋、不养花、不遛鸟、不买菜、不做饭，也不交新朋友。是个典型的没有任何爱好，也没有事要做的幸福老人。

其实，退休之前，我爸是个语文老师、中学校长，爱读书看报，气质儒雅，而且多才多艺，他的书法飘逸秀丽，嗓音高亢浑厚，还擅各种乐器，手风琴、二胡、笛子等各种乐器。此外我老爸生性聪慧、心灵手巧，还会缝纫做衣服、修理钟表、烹饪美食等各种生活技艺。可以说，父亲一直是我崇拜的偶像，甚至找结婚对象还有浓郁的“恋父情结”。

可是我心目中这样一个近乎完美的父亲，退休后，竟然摒弃一切爱好，安心宅在家里，吃饭、睡觉、看电视，构成了他每天的一成不变的生活轨迹。

他胃口很好，各种鸡鸭鱼肉，从不忌口，他对食物的喜好，对吃饭的认真让年轻人都由衷羡慕。“能吃是福”，反正他身体各项指标都还好，又这个年龄，我们都随他去，从不限制。

他的睡眠更好，中午1点到3点是雷打不动的午休，晚上电视一般要看到11点半，但这之间也似睡非睡，明明耷拉着脑袋闭上了眼睛，还有轻微的鼾声，但只要你一关电视，顿时不高兴，说自己还看着呢！11点半后，开始洗漱睡觉，一直到早上7点起床。

过日子

这个，你还真不用替他们担心，退休之前几十年都过来了，退休之后该怎么过还怎么过。

因为这种情况见的太多了，远的不说，身边的老爸就是这样的例子。

没有爱好也一样活着，睡到自然醒，溜个弯买个菜，日三餐，好好吃饭就是好好活着，活着是本能，难道每个人活着还要制定一个宏伟蓝图？

不会打牌，不会钓鱼，不会下棋，从不在人群里扎堆，这样的老年人算不算没有任何爱好？如果算，夫家爷爷奶奶和父亲都可以算一个！

一、先讲讲夫家爷爷奶奶。

爷爷是个革命老前辈，最早是个地下工作者，他亲生经历过革命战争风雨的洗礼，亲眼见证过太多自己战友的生离死别，所以爷爷从参加革命之初他的人生就如同蜡烛一样一一燃烧自己照亮别人！！

我退休前每天忙于工作，加上平时我本身也没有任何爱好，每天就是单一的工作。我是临近退休时开始考虑如何安排退休后生活的。

经过长时间酝酿，我感觉退休后没有工作压力了，有闲暇时间了，还有一定的退休金 ，生活是有保障的，身体健康是重中之重，我决定选择运动健身——慢跑。由于以前没有运动基础，开始时一跑就气喘吁吁上不来气，跑不动跑不远，通过很长时间的渐近式的运动才逐步适应。

通过近6年的慢跑运动，我的身体素质明显提高，现在坚持长年晨跑7公里。我感觉运动量还是不足，冬天下午徒步几公里，春夏秋每天下午骑行30公里。

我每天晨跑后，上午用一段时间浏览头条，并参与头条一些问题回答或发布微头条，并略有收益，虽然收益不多，但也是一种乐趣，也是在交流、学习、提高自己，使自己退休生活更加充实。

很多人退休后感觉没有任何爱好，没有什么事可做，这想法是不对的。大千世界生活是丰富多彩的，每个人都要适应社会发展，找到自己的兴趣爱好，总是有自己喜欢、擅长、适应的个人爱好。运动健身、社会公益、棋牌游戏、旅游购物、家务活动等等。

我单位以前有个看门的大爷，自称大妈终结者，退休之前是所长，退休后因为没事干，在家闷得，去捡瓶子，然后一发不可收拾。

在来我们这里之前，他找过很多工作，我觉得他的想法挺好的。

在说这个大爷前，我还大家说一个很有意思的事。