紧致皮肤的最有效方法

紧致皮肤的最有效方法

多运动，皮肤就会紧的。

还有些方法，是对付下巴的，希望对你有效：

1、双手交叉，手心朝下，托住下巴尖，手肘抬平。下巴往下用力，手往上用力，就像两个要拼命阻止对方一样。

2、右手推右头侧，头同时向反方向用力。

3、慢慢转头部，一定要慢。

另外，要补充蛋白质特别是胶原蛋白，像肉皮中含量就很多。多喝牛奶，吃些肉类、蛋类。这些东西里也有一些动物脂肪的，也是身体需要的。

这样可能体重会有些回升，但慢慢控制就好了。

（不过有一点，可能短期内是没有办法恢复的。）

当然，也不要放开吃，还是要注意饮食和运动的，现在是维持期，不然反弹很大。（这是我的经验）

如果胖了一些你要减的话，以后就要慢一点，健康一点。过度节食减肥不好的。

参考资料：

www.boohee.com论坛

用什么方法可以紧致皮肤？

女人年龄大脸部下垂不要慌，教你一“土方法”，皮肤紧致显年轻

紧致皮肤的方法哪种最有效

皮肤紧致最快的方法

紧致皮肤的方法哪个效果最好

　　时下可以紧致皮肤的方法有多种，不过其中效果最好的是电波拉皮技术，但是不管哪个人接受电波拉皮整形美容方法，到正规的医院接受治疗才能最好的紧致皮肤。

怎样可以有效的紧致皮肤

多运动，皮肤就会紧的。

还有些方法，是对付下巴的，希望对你有效：

1、双手交叉，手心朝下，托住下巴尖，手肘抬平。下巴往下用力，手往上用力，就像两个要拼命阻止对方一样。

2、右手推右头侧，头同时向反方向用力。

3、慢慢转头部，一定要慢。

另外，要补充蛋白质特别是胶原蛋白，像肉皮中含量就很多。多喝牛奶，吃些肉类、蛋类。这些东西里也有一些动物脂肪的，也是身体需要的。

这样可能体重会有些回升，但慢慢控制就好了。

（不过有一点，可能短期内是没有办法恢复的。）

当然，也不要放开吃，还是要注意饮食和运动的，现在是维持期，不然反弹很大。（这是我的经验）

如果胖了一些你要减的话，以后就要慢一点，健康一点。过度节食减肥不好的。

参考资料：www.boohee.com论坛

皮肤松弛最有效的方法？

解决皮肤松弛最有效的方法：

1)、定期去除角质

前面咱们介绍到的，清洁不适过度，那么应该如何把握这个度呢?那就是，可以平均每周去一次角质，事实证明，适当的去除皮肤表面的角质可以帮助皮肤更好的吸收护肤品的营养成分，如果过度去除，则会出现上面给大家介绍的问题，所以，去角质次数和间隔不宜太过频繁。

2)、清洁到位

皮肤清洁保养是至关重要的，如果清洁不干净，皮肤毛孔就容易堵塞，不能吸收护肤品的营养成分，就会诱发各种问题，所以，在这里劝爱化妆的女性朋友，卸妆一定要卸干净。

3)、多吃水果蔬菜

大家都知道，水果蔬菜是含有各种丰富的维生素的，这些都是我们的人体不可缺少的营养成分，这些营养成分不仅可以帮助我们的皮肤抗氧化，而且可以防止皮肤早衰老化，让皮肤更加美白细嫩。

4)、良好饮食习惯

切记不要暴饮暴食，这样的话会对我们的脾胃增加负担，从而使皮肤新陈代谢失常，经常这样的话，很容易让我们的皮肤失去原有的弹性，所以一定要养成一个良好的饮食习惯。

5)、保证充足的睡眠

现在社会压力大，生活节奏快，经常加班熬夜是便饭，而熬夜是使我们皮肤早衰的最主要原因之一，不规律的生活作息习惯会导致人体的新陈代谢紊乱，加重皮肤负担，皮肤得不到良好的休息，长此以往皮肤就会走向衰老，变得越来越松弛。

养成良好的睡眠，多吃新鲜的蔬菜水果，对于皮肤的松弛是有很大的帮助的。