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孕妇睡觉时左侧睡好还是右侧睡好???
2021-04-04 17:17爱问
简介孕妇晚上睡觉左侧睡觉好还是右侧睡觉好?孕妇:一、千万不要一种睡姿害了自己很多妈妈在怀孕初期就听说要左侧睡,但具体原因却不了解,对于什时候采取左侧睡也不清楚,其实孕早:-孕妇,右侧,左侧,睡觉...
一、千万不要一种睡姿害了自己
很多妈妈在怀孕初期就听说要左侧睡,但具体原因却不了解,对于什时候采取左侧睡也不清楚,其实孕早期和孕中期可以采取任何舒适的睡姿,孕期无非三种睡姿,仰卧,左侧,右侧,孕期睡眠质量大大下降,所以三种姿势都可以。只是左侧睡确实有利于宝宝发育,什么时候采取左侧呢?首先孕晚期妈妈肚子已经很大了,仰卧会给下肢带来压迫,容易产生水肿,其次孕晚期长期右侧睡会引起子宫右侧旋转,会让子宫韧带和系膜处于紧张状态,造成胎儿慢性缺氧,且右旋子宫会使胎位不正和脐带绕颈的几率增加,所以孕晚期适合多多的左侧睡,适当右侧睡。可以选择孕妇枕,更好的睡眠。
2.千万不要有以下睡姿孕
一定不要趴着睡,以防压着腹中宝宝,影响血液循环,孕晚期一定不要仰卧睡,如果有水肿的情况仰卧睡还会增加妊高症的风险。
3.两种孕妇不要左侧睡
孕妇的睡姿关乎到母体和胎宝宝两者的健康,是孕期不容忽视的环节,稍有不甚都可能会给宝妈和宝宝造成严重的影响。
孕妇的最佳睡姿是左侧卧位,孕早期睡姿可随意,主要是以舒适为主,孕中、后期睡姿建议采取左侧卧位。左侧卧位可以减轻子宫对孕妇腹主动脉及下腔静脉的压迫,保证血液循环的畅通和氧气供给量的充足,这意味着胎儿的血液与氧气需求可以得到满足,生长发育所需的各种元素都不会受到太大限制;同时也有助于排尿,缓解孕期浮肿问题;还可使右旋的子宫转向正位,从而减少由此引起的胎位和分娩异常。
导读:女性们在怀孕之后,在生活中就会变得有很多东西需要注意起来,毕竟在孕妈们的日常生活之中,很容易会因为自己的一些小疏忽而影响到胎儿的生长发育。而在怀孕后,比较令孕妈们在意的一件事情,就是睡觉的时候应该怎么睡。
随着月份的不断增加,孕妈们的肚子也越来越显怀,尤其是到了孕晚期的时候,很多孕妈都会因为肚子太大而影响到睡眠的质量。想要找一个好的睡姿,但又害怕睡姿不正确而影响到胎宝宝,那么在怀孕期间,孕妇晚上睡觉的姿势,到底是左侧睡觉好还是向右侧睡觉好?
一般建议左右交替睡比较好,如果有脐带绕颈的情况建议左侧睡。
怎么舒服怎么来,只要不压着孩子就行
转自网络:
女性怀孕后很多需要注意的,不仅仅是饮食,睡觉姿势也是要注意的,如果睡眠姿势和睡眠质量不好,除了影响孕妇自身健康外,还会影响胎儿的发育,那么孕妇左侧睡好还是右侧睡好?
1、准妈妈在怀孕早期,身体变化不大,怀孕初期只有胎盘在子宫里,孕妈肚子也无任何变化,所以这时候不必过分的强调睡姿,只要自己睡着舒服就行。
2、孕中期和晚期的时候,孕妇就要选择合适的睡姿。对于孕妇来说左侧卧是比较好的,因为随着孕期增加,子宫在不断变大,到孕后期会占据整个腹腔,这样会使周围的组织器官受到挤压,严重的会引发胎儿慢性缺氧。
3、有些孕妇左侧睡的时候,会感觉到不舒服,出现胸闷,呼吸不畅等问题,这样的话可以左右交替着睡,但是最好不要平躺,尤其是孕晚期一定不可以平躺,否则孕妇会出现头晕、心慌、呼吸困难、四肢无力等不适症状。
左侧睡好
Tags:孕妇,右侧,左侧,睡觉
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